健康从手指做起
作者：蓝色透彻 更新 ：2023-01-17 06:27:18 健康百科 养生百科
多轻轻揉手指和脚趾，不用担心失眠和头痛。经常揉拇指健脑，经常揉食指胃肠道好。经常揉中指能强心，经常揉环指肝安全。经常揉小指强肾，十指对力强心。
大家一起伸手 做做手指操
1.第一节
虎口平击36次
表示：打击大肠经/合骨穴
主冶：预防和治疗面部位置疾病，如视力丧失、鼻炎、结巴痛、头痛和预防流感
2.第二节
手掌侧击36次
表示:打击小肠经/后溪穴
主冶：头部强痛，颈部肌肉群放松，预防骨刺，骨骼衰退
3.第三节
手腕互击36次
表示:打击心经及包络经/大陵穴
主冶：预防和治疗心脏病、胸痛、胸闷，缓解紧张情绪。
4.第四节
虎口交叉互击
说明：穴道是八邪穴
主冶：预防和治疗外周循环，如手麻、脚麻等外周循环疾病。
5.第五节
十指交叉互击36次
表明：穴道是八邪穴
主冶：预防和治疗外周循环，如手麻、脚麻等外周循环疾病。
6.第六节
左右手掌心搏击36次
说明:经络是心经和心包络经/劳合穴
主冶：缓解疲劳和醒神。
7.第七节
左手心右搏36次
说明:经络是心经和心包络经/劳合穴
主冶：缓解疲劳和醒神的功效
8.第八节
手臂互相拍打36次
表明:打击过三集经/阳池穴
主冶：调节内脏功能，预防和治疗糖尿病
9.第九巧节
搓揉两耳36次
表明：耳垂穴位较多
主冶：眼点、面部、乳房位置循环
10.第十节
手掌相互摩擦6次至微热，轻轻遮住眼睛
眼睛左右转6圈，循环6次
表明：运用气功原理，调节眼部经气，防止近视、老花、视力下降。
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