百香果的功效与作用及食用方法

百香果又称鸡蛋果，春天恰逢百香果的生产季节。百香果有一种浅浅独特的香气，是果肉饮料中常见的水果之一。那么百香果的功效、功能和吃法是什么呢？让我们看看。

百香果的功效和作用

1.美容养颜

百香果中的超纤维能深入肠胃微小部位，促进排泄，彻底清除体内有害物质，防止毒素沉积在体内，进而改善皮肤、美容。

2.保持肠道菌群

百香果含有大量的超纤维，可以渗透到人们胃中最细的部位，去除沉积的细菌和毒素，让它们随着身体的新陈代谢尽快排出。百香果还能保持肠道菌群平衡，防止肠道炎症，提高肠道菌群水平。

3.消炎止痛

百香果能与人体消化道中的有害微生物结合，不仅能抑制这些有害微生物的生长，还能有效帮助减少体内的有害物质，对改善体内营养物质的吸收有一定的作用，对痣、胃肠炎、结肠炎有一定的改善作用。

4.增强免疫力

百果香含有维生素、超纤维、蛋白质等数百种对身体非常有益的元素，口感和香气极其美观，能增强人体抵抗力，增强免疫力，特别是儿童和孕妇也非常有利于身体的发育和生长。

5.消除疲劳

百香果中所含的尼克酸或身体细胞呼吸是必不可少的关键成分。它能参与人体的新陈代谢，促进人体的恢复，缓解身体的疲劳。长期食用还能增强人体的抗疲劳能力。

6.减肥降脂

吃百香果可以增加饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期吃百香果可以减少脂肪，创造出美丽的身材。

吃百香果

1.制作果汁

取百香果清洗切割，用勺子将水果和果汁舀入干净的水杯中，加入温水，根据自己的需要加入少许蜂蜜调节糖度，调整一杯色、香、味俱佳的百香果汁。

2.直接吃

百香果切成两半，用勺子挖果实直接服用。因为百香果籽很难提取，所以可以咀嚼和食用，酥脆的可以改善口感。

3.百香果蜜

因为百香果的保质期很短，即使放在冰箱里保鲜，也很容易发霉。百香果肉可以挖出来，加入蜂蜜，放入玻璃瓶密封，放入冰箱。吃的时候，舀出适当的温水泡，一杯香甜可口的百香果蜜水就完成了。

看完上面的介绍，大家一定对百香果的功效、功能和吃法有了自己的了解。我希望今天分享的内容能对你有所帮助。祝你生活愉快，身心健康。

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