做什么伤肝

中医常说：“护肝便是养命”，假如肝脏代谢异常，人体所需的养分得不到及时供应，身体各个器官都不能正常工作，我们平常欠佳的生活状态和生活习惯，使我们肝脏愈来愈承受不住、不断报案，那么做什么伤肝呢？留意6大损肝行为，快来看看你有没有中招。

做什么伤肝

1.熬夜

中医讲，人在躺下休息时，血归入肝，尤其是晚间11点至零晨1点时，这时血夜流过肝胆，这时身体应获得充足的歇息，养肝血，熬夜伤肝，是说它一方面危害肝脏的自我修复，另一方面还会危害身体免疫力。

2.抑郁易怒

医师注重，情致情况最危害肝脏作用，抑郁、气愤能让肝郁气滞，肝气上升，便容易出现血压上升、头疼、头晕的症状，一些身体素养不好的群体乃至容易出现中风。

3.吃过多加工食品

肝脏不但要代谢自已的毒素，也要溶解外界毒素。吃过多的不健康加工食品，代表着额外增加了毒素摄入。尤其是腌制品里的亚硝酸钠，对肝脏有直接的损害。加工食品添加了多种食用添加剂，吃太多会增加肝脏祛毒压力。

4.乱用保肝药

一切药品，都要根据肝脏祛毒、代谢、溶解，无病，就别服药!针对肝脏自身存在病症，必须遵从医生建议吃药，针对健康人群，乱用所说保肝药并非养生，而是在为肝脏增加压力。

5.饮酒

饮酒对肝脏的危害很大。乙醇能够影响肝脏的疏泄排毒。过量饮酒还容易引起酒精肝、脂肪肝和肝硬化等肝脏病症。

6.饱一顿饿一顿

肝脏承担人体所需的营养生成，假如总处在“饿肚子”状态下，身体就会消耗肝脏存放的动能，使用肝糖原，消耗肝脏作用，常常饱一顿，饿一顿，还会造成肝脏脂肪变性，发生脂肪肝。

温馨提醒：假如你顿顿鸡鸭鱼肉，餐餐重油饮食，肝脏解决不过来，脂肪就无法被立即代谢为糖，而是做为库存，积压在肝细胞内造成危害，这类情况就是脂肪肝了。

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