美白的水果有哪些

许多爱美的人员都喜欢吃水多，由于水果里含有大量维生素和对皮肤好的成份，你知道哪些水果有美白的成分吗？大家一起来了解一下。

1.奇异果

抗氧化美白皮肤，含有的维他命C和维他命E不但能美丽肌肤，并且具有抗氧化作用，在有效美白皮肤，清除雀斑和痘痘的同时提高皮肤的抗衰老能力。

2.红提

葡萄是一种有强力抗氧化作用的水果，如果将红提连子带皮一起打汁喝，抗氧化的作用会更好。红提中除了含有大部分水果都有的维生素、矿物等，也有防癌效果。尤其是女性长期吃一些葡萄，有补气血、养肝肾、黑发等健康作用。

3.苹果

抑止皮肤中黑色素的沉着，苹果含有的很多水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可消除面部雀斑及雀斑。天天坚持吃1个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容作用。

4.火龙果

美容护肤、促进消化、减肥排毒、改进面色等，我们都知道这是火龙果的关键作用。此外，火龙果含铁量高，还有补血的作用。对提高食欲、保护视力、预防骨质疏松与动脉硬化等也有帮助。

5.樱桃

能促进角质层的产生，樱桃是含铁及胡罗卜素较多的一种水果，樱桃中还有丰富的维他命C能滋润白净皮肤，合理抵御黑色素的形成。马上就到吃樱桃的时节，常吃新鲜樱桃，美容作用很不错。

6.桑葚

桑葚也是一种抗氧化效果不错的水果，对滋润秀发、保护视力、补气补血、促消化、降血脂等都有很大作用。小姐姐们假如不断喝一段时间的鲜榨的桑葚汁，会变得更加年轻美丽。

7.草莓

美白和滋润保湿，草莓属果实，含糖量达到6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹力，具有美白和滋润保湿的作用。

总结一下，以上就是美白水果的相关介绍，希望能帮助到大家。需要美白的朋友们，快点行动起来吧，多吃一些能够美白皮肤的水果，我们的皮肤会越来越好的。

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