吃李子的注意事项有哪些

作者：别致的疼爱更新：2023-01-18 11:25:10 健康百科功效百科

吃李子的注意事项有哪些

李子算得上是老少咸宜的一种水果，这类水果别具特色，不论是口味或是营养都令人钦佩，可是很多人对于吃李子的注意事项却一无所知，下面文中将为大家进行相应的介绍，希望能够为大家给予恰当的参考。

1.李子不宜多食

在李子这类水果中所含的各种营养元素是比较丰富的，长期吃李子确实能填补许多营养，可是一定要留意李子属于寒凉的水果，是不可以多吃的，假如过多食用这类水果得话，那样会损伤到自己的肠道，因此在平常一定要留意，虽然这种水果很美味也挺营养可是不能过多食用，以防对健康产生影响。

2.李子不能空腹食用

在空腹时也是不可以吃李子的，由于李子含有很多酸性物质，若是在空腹食用得话，会对自身的肠道造成极大的刺激，会让胃酸反流，并且也容易引起腹泻腹痛的现象，所以平时一定要留意，吃李子时，不要在空腹前提下食用，在饭后一小时吃李子是比较适合的，不然的话不但不益于营养正常吸收，还会影响到健康。

3.李子不能和含钙高的食物同吃

李子中所含的酸性物质许多，也含有一定量的盐酸物质，因此在吃李子时，一定要留意防止和含钙高的食物一起吃，由于盐酸物质和钙一旦融合得话，就容易产生草酸钙，久而久之就容易得结石病症，所以平时爱吃李子的朋友要注意了，千万别跟含钙高的食物同时吃，不然不但不益于营养吸收，还会导致一些病症发生。

吃李子的注意事项还是有很多的，之上介绍的这几日大家一定要记牢，尽管这是非常美味的水果，但不可以错误的食用，此外需注意李子在食用前是必须进行清洗的。

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