吃什么水果能美白

俗话说:一白遮三丑。需要美白，皮肤白里透红，看起来粉嫩，多吃水果。那么什么水果可以美白呢？让我们一起来看看。

1.樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡罗卜素、铁等营养丰富。铁能使人看起来红润，而铁能使人看起来红润，而铁能使人看起来红润。β胡萝卜素和维生素C可以美白皮肤必须补充更多，多吃樱桃可以让皮肤真正细致，有弹性哦！

2.荔技

荔枝技术含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是白里透红的营养物质，但吃荔枝容易生气，所以容易生气，容易长痘痘的女生要掌握尺度，不要太多。

3.番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养物质，只有维生素C是其他水果的几倍，爱美的美女可以多吃。

4.番茄

番茄的美白效果和减肥效果一样好，富含维生素、矿物质、蛋白质、有机物和蛋白质，番茄也有维持维生素C的作用，可以吸收大量的维生素C和抗氧化剂，需要成为一个美白的女人，每天多吃番茄是对的。

5.桃

桃子含有维生素C，多摄入可使肌肤水嫩，嫩白无瑕。

6、奇异果

抗氧化美白皮肤，含有维生素C和维生素E不仅能美丽皮肤，而且具有抗氧化作用，有效美白皮肤，去除雀斑和痤疮，同时提高皮肤的抗衰老水平。

7、草莓

草莓是一种含糖量达到6%-10%的水果，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白保湿的作用。

以上是对吃什么水果可以美白的回应，希望对你有所帮助。

- END -