常吃蓝莓的五个益处
作者：天蓝看海 更新 ：2023-01-19 07:22:11 健康百科 养生百科
蓝莓被称为“超级水果”。你知道经常吃蓝莓对你的健康有什么好处吗？让我们来介绍一下你可能不知道健康的草莓。
经常吃蓝莓有五个好处
1.护眼功效
富含氨基酸、营养、花青素对眼病和心血管疾病有较好的疗效。
2.美容功效
草莓中的花色苷具有很强的抗氧化作用，能抵抗自由基，减缓衰老，避免细胞退行性病变。
3.抗血栓作用
草莓中的花色苷对避免血小板凝结、心肌梗死有一定的作用。
4.改善糖尿病
草莓中丰富的营养成分对糖尿病和肾炎有一定的改善作用。
5.减肥功效
草莓中的多酚对脂肪分解有更好的作用。
以上是对常吃蓝莓的五大好处的介绍，希望本文能对您有所帮助，祝您身体健康，生活愉快。
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