孕妇该如何保养(敏感肌的保养原则)

怀孕是皮肤保养的一个特殊时期。在这个阶段，忽视生活细节及其保养会使皮肤下降。孕妇应该如何保养？从清洁、保养到饮食，每一个细节都可以有一个小技巧。

敏感肌的保养标准

敏感肌肉的保养标准要注意清洁保养的每一个细节，尤其是使用的护肤品要特别选择天然有机和无皂碱成分，均衡饮食，防止重咸、油炸等食物。以下几个关键点供孕妈参考:

清洁：选择天然、非肥皂性产品

卸妆时，为了防止刺激皮肤，尽量不要使用含有破乳剂或界面活性剂的卸妆液和卸妆液，这可能会导致皮肤压力，加重敏感性。建议使用无油卸妆液，或先用纯矿物油融化化妆，再用洗面奶清洗。 洗脸的次数不能太多，一天两次，如果过度清洁，可能会洗掉深层皮脂，破坏皮肤表面的酸性保护膜，会使皮肤失去调节能力，变成敏感肌肉，因此，清洁产品尽量选择无香料、非肥皂成分。 因为肥皂成分会使皮肤从弱酸到弱碱，一般正常皮肤有力量反应酸，但敏感皮肤难以独立调整，所以洗脸感觉紧，肿胀，应降低清洁强度，早上醒来可以观察脸如果没有污渍或太油腻，尽量用温水洗脸，防止过度清洁！

面部保养：无爽肤水：无爽肤水

对于肌肉敏感的孕妇，应节省保养步骤「擦爽肤水」程序，因为大多数爽肤水会添加香料、乙醇、添加剂，这些成分不适合敏感肌肉，用精华水代替爽肤水，以达到保湿和修复皮肤的效果。 对于擦拭护肤产品的顺序，将含有活化细胞成分的产品，即皮肤能真正吸收的产品，如精华水，擦在前面，如胶原蛋白、透明质酸等保湿成分，应放在后面，使角质形成细胞能密切排序，阻止皮肤最外层的刺激物。 因此，正确的面部保养过程，清洁面部后，先擦精华水，然后擦乳液、面霜，如果准妈妈感觉营养不足，可以擦一层胶原蛋白、透明质酸，保持皮肤锁水，完成最基本的保养程序。 如果温度发生剧烈变化，需要加强保湿时间，可以在基本程序后反复涂抹第二层面霜和胶原蛋白。出门前30分钟记得涂防晒霜或防晒乳液，尽量选择防晒系数SPF30种商品可以，因为防晒系数太高，可能会导致皮肤压力过大。

敏感肌可以通过面膜来改善保湿

母亲确实可以通过面膜保养来改善保湿，但特别是选择材料，不建议敏感肌孕妇使用一般开口面膜，建议咨询专业皮肤科医生，选择敏感肌特殊护肤产品和面膜！如果皮肤脱皮不仅能改善保湿皮肤，因为干燥的头皮屑是敏感的警告，除了使用保湿护肤产品外，还应选择缓解、修复效果、敏感皮肤特殊护肤产品，防止引起更严重的疾病。敏感肌肤每周敷面膜1~2次，不宜过多。

身体保养

洗澡后，尽快进入保养程序 敏感肌妈妈最好使用无肥皂或低过敏产品，好像主要推广柔软、低敏感、燕麦沐浴露，除了仔细选择清洁用具外，水温不应超温，热量会使角质层松弛，皮肤感觉柔软舒适。因此，皮肤干燥或患有异位性皮炎的孕妇非常喜欢洗热水澡。洗澡后，角质层修复了原来的干燥。当孕妇躲在温暖的床上时，加热会使角质层膨胀，立即刺激皮下神经，会引起瘙痒，抓得越多，就越痒！因此，有皮肤干燥、过敏性皮肤问题的孕妇应用27℃～37℃用温水洗澡，每次淋浴时间约10~20分钟，不宜过长，切忌全力揉搓肌肤，过度刺激角质层。洗澡后，应立即填充乳液、精华霜等保湿产品，加强四肢干燥部位，保持皮肤湿润。如果护肤品直到皮肤干燥开裂，效果也会受到影响！

敏感肌生活注意事项

虽然不是每个孕妇都对海鲜过敏，但“吃海鲜引起过敏”的概率相当高，身体系统不能及时代谢，容易产生过敏症状，因此，最好在怀孕期间预防海鲜，因为过敏原会通过胚胎转移到胎儿身上。 如果你期待皮肤好看，可以多喝牛奶，有很好的美白效果，而“大骨汤”也能促进胎儿骨骼的发育。

妈妈的穿着

妈妈们也要注意衣服的部分。怀孕前要避免穿内衣，可能是因为规格太小，导致体温过高，容易起疹子、红痒等不适。建议购买棉质孕妇内衣。

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