推荐7种食物,让你面色红润有光泽

银耳红枣汤

银耳也被称为“穷人的鸟巢”。虽然鸟巢是补充的，但它很贵。银耳的颜色、味道和功能与鸟巢相似，价格很低，所以它被称为穷人的鸟巢。鸟巢太容易生气，银耳具有润肺的作用。干气和肝火对人体不好，降火，干吃银耳最有效。用银耳、龙眼干、枸杞、枣汤，汤不仅美味，而且丰胸，使你的脸白红，姿势轻薄。

黑糯米补血粥

黑糯米、龙眼、红枣是众所周知的补血好东西。此外，山药具有很高的营养价值，具有益气补血的作用。用黑糯米、红枣、龙眼、山药、红糖煮汤，记得每个月喝。小贴士，龙眼虽然能补充血气，加速血液循环，但不易消化，每次放七八个（冷胃朋友可以放两片红参）。

当归红枣枸杞汤

在转季节，皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……枸杞适宜，枸杞12，川芎4，加枸杞、枣、川芎，也可以放一些姜片，火烧开，以上食物一起煮，会得到阴干、美容护肤的促进作用。

燕麦粥养颜补血

先将核桃、红枣、龙眼浸泡干净，将燕麦清理干净，倒入电饭煲中，加入适量水，煮沸！记得看看时间。粥打开后，转到粥摊，出锅前放一些红糖。

双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适宜，冷水2万mL，配好后，一起在锅里煮，红薯煮熟后再下红糖，喜欢吃南瓜的人也可以把红薯换成冬瓜。

木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中，煮沸后放入红枣，关文火煮半小时，放入冰糖和木瓜煮沸，即可升起。

大豆雪梨汤

经常喝梨汤对女人很有好处。梨自古以来就被称为“百果之宗”。用梨煮汤可以祛咳润肺，净心护肤。喝这种梨豆汤对光滑肌肤、减少声沙、口干有明显效果，还能降低血脂。

- END -