如何使皮肤变白嫩

第一款美容汤：黑木耳红枣瘦肉汤

材料：木耳30克，红枣20个，瘦猪肉300克。

方法：猪肉洗净后，加入真菌和红枣，用文火煮熟，煮熟后服用。

功能：这种汤能改善皮肤暗沉和色斑，治疗气虚血瘀，帮助肝脏排毒，从而达到排毒养颜的效果。

第二款美容汤：红白果仁汤：

材料：枣20克，薏仁20克，白果15克（去壳除衣），桂圆肉10克。

作法：

1.将枣、薏苡仁、白果、桂圆肉放入锅中煮40分钟。

2.加入6个鹌鹑蛋煮开去壳，煮半小时。

3.最后加入适量的红糖或冰糖，即可食用。

功能:本汤具有滋养心灵、清湿毒、健脾胃的功效；经常吃可以让皮肤少生痘痘、痘痘、扁平疣等。，使皮肤滋养光滑、光滑、白皙。经常吃可以达到排毒养颜的效果。如何让它变白变嫩 美容汤的做法 如何做美容养颜汤

第三款美容汤：银耳红枣汤：

材料：银耳50克，大枣20粒，圆肉5元，冰糖适宜。

作法：

1.银耳泡发，清洗，剪掉蒂，掰成适度尺寸的片；红枣去核清洗；用肉水洗净。

2.适当放水，与上述材料一起煮，直到银耳软滑即可，冷热饮即可。

功能:银耳低卡高纤维，非常适合想瘦的美女，也适合怕胖又想吃甜食的美女。银耳红枣汤，健脾益气，活血化瘀，使面部明亮滋润，对女性有很好的嫩肤美容效果。

第四款美容美容汤：佛手瓜薏仁骨头汤：

材料：佛手瓜1个，排骨400克，薏苡仁150克，蜜枣2粒，生姜2片，茯苓1小块，蚝豉3粒（可不放）。

作法：

1.合掌瓜去籽切块，薏仁先泡茶30分钟。

2.蚝豉、陈皮泡水后洗净，预留。

3.排骨切块，用开水煮一会儿，取出，用清水冲洗干净。

4.将冷水1500ml放入汤锅中，待水滚后放入除合掌瓜以外的所有材料，以走红烧开。

5.煮沸后变成文火，煮30分钟，放入掌瓜中，再煮2小时，加盐调味料即可。

功能：本汤具有利尿钠、软化血管、降血压的功效，加上美白肿胀和癌症预防的眼泪，虽然食物具有成本效益，但营养全面，这种美白美容汤非常适合在炎热的夏天喝。

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