人体内脏“脏”了

心脏便是健康，仅有心脏正常才能够使人体发挥正常功效

有垃圾的表现：舌头溃疡、额头长痘、失眠心烦、胸闷或刺疼如何清除垃圾：

1.黑豆清热、利尿，解决并清除心脏的毒素。

2.莲子心。味苦，可释放内火。

3.下午11点至1点是心脏排毒的最佳时机，能吃一些干果、黑豆、黑芝麻、小枣等护心食物。

肝是负责排毒

参加人体内部融洽有垃圾的表现：指甲表面有凸起的楞纹或是凹痕、乳房增生、心态容易抑郁、偏头疼，脸两侧长痘痘。怎样清理垃圾：

1.青色食物起到一定的疏肝、开郁、减轻情绪的作用。

2.枸杞能提升肝脏的耐受力和抗毒素能力。

3.晚上11点至2点是刚脏的排毒时间，要酣睡，不能熬夜。

脾统血，是身体免疫器官

有垃圾的表现：脸部长色斑、白带过多、脂肪堆积、口气显著怎样清理垃圾：

1.吃酸性食物来解决毒素，同时能增强肠胃的消化能力。

2.饭后走一走，能够帮助肠胃消化，加速毒素清除。

3.餐后最容易积累毒素，最好走一走或是饭后一小时吃苹果。

肺的防范意识能力差，很容易遭到损害

有垃圾的表现：肌肤呈锈色，黯淡、便秘、敏感多疑。容易忧伤怎样清理垃圾：

1.萝卜是肺脏排毒的食材。

2.百合能提高肺部的抗毒能力，且润肺补阴。

3.多饮水，不吸烟，雾霾污染少出门

肾主管代谢和内分泌，肾不好会导致毒素拍不出来

有垃圾的表现：月经量少、或经期短，色调暗、浮肿、下额起痘、容易疲倦怎样清理垃圾：

1.东瓜含有汁水，会促进肾脏将毒素清除。

2.山药可以提升肾脏的排毒能力。

3.早上五点到七点起床时最好喝一杯清水，冲洗下肾脏。

结肠转运站，垃圾分到肠子，营养分到肝脏

有垃圾的表现：下颌发生痘痘、便秘，皮肤暗沉怎样清理垃圾：

1.多饮水，水量填补不充足，小肠蠕动缓解。

2.午餐后20分钟用劲蹬腿，刺激小肠经。

3.下午13点至15点多饮水。

胆与肝相连，关键参加食物消化

胆与肝相连，关键参加食物消化。有垃圾的表现：使力、疲惫、嗜睡，食欲不佳、厌油腻、恶心、胆色素代谢异常怎样清理垃圾：

1.少吃高脂，高胆固醇食物。

2.多吃高纤维食物，如莴笋、红薯等。

3.不熬夜，少坐好动。

胃是食物的制造厂，承担食物消化

胃是食物的制造厂，承担食物消化。有垃圾的表现：胃痛、气胀食涨、舌淡无味、面色萎黄、四肢乏力怎样清理垃圾：

1.不吃油炸和泡面等食物。

2.慢嚼，充足咬合食物，分泌的唾沫对胃粘膜有缓冲作用。

3.留意防冻、少喝酒

肠子承担人体的清理工作

肠子承担人体的清理工作。有垃圾的表现：经常打嗝、肚胀、放屁多，发生腹泻、胃炎，皮肤粗糙、毛孔扩张。怎样清理垃圾：

1.多吃苹果香蕉等水果，多吃粗粮。

2.多运动。

3.多喝牛蒡茶或者服用牛蒡。

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