美容养颜吃什么最好

醋不但能作为调味料，还能做为除味剂和美容用品，那样醋真的会有美容的作用呢？下面就来来给您深入分析。

醋能除菌

每次流感一来，大家都在家熏醋，是为了消灭病菌。醋能在30分钟内，击杀生脓性链球菌、沙门菌、大肠菌、赤痢菌、腐坏中毒菌、好盐性菌等。因此吃海鲜时沾醋，也是为了除菌。

消除疲劳

别看醋吃着是酸的，可是它却属于碱性食品。人之所以疲惫是由于体内的乳酸积淀太多，吃醋能够中合体内的乳酸，消除疲劳。

增强食欲

烧菜时，加入一些醋，会让胃酸的分泌量增加，消化食物能力有所提高，有利于解决积食。

协助吸收食物中钙质

人的骨骼和肌肉成长发育环节中，需要大量钙质。现今，营养学家已证实食疗是一条更为靠谱高效的补钙方式，但是，并非吃完含钙高的食物就一定能得到很多的钙质，有些含钙强的食物，由于受一些条件的限制吸收得并不好，如家喻户晓的骨骼内含有很高的钙质，但要是将它和蔬菜同煮，便会不益于骨骼里的钙质吸收。但是，若是在烹饪时加入一些醋，如煮骨头汤，就能使骨骼产生脱钙，大量钙质溶于骨头汤内，还能推动钙质在小肠的吸收。

防止发生贫血

酸性环境有益于铁制的吸收，由于它可使食物里的三价铁复原为便于肠胃吸收的二价铁，所以在烹饪时，时常见醋来调料，那样，就能使胃酸的酸值提升，为此推动食物里的铁更多的被吸收到血液里，从而起到防止严重贫血发生的功效。

提升人体免疫力

易感冒晨起喝“醋”果汁醋能提升人体免疫力。还含有维生素C，维他命C是一种强悍的抗氧剂，可防止细胞癌变和细胞衰老，提升人体的抵抗力。此外，醋酸有抗菌消炎的功效，能够预防流感。对于爱感冒的人而言，可以在早饭后出门前喝一瓶果汁醋，能够抵挡早上上班途中的严寒，不可感冒。尤其是在冬季，能把果汁醋加热来喝，那样对胃没有什么刺激，也使醋的消毒效果明显一些。

减肥

夜里喝果汁醋美容夜晚的时候通常是油脂分泌最旺盛的时刻，尤其是过氧化脂的代谢，在夜晚尤其增加，那也是导致皮肤细胞衰老的重要因素。夜里睡前喝一些果汁醋会减轻这种情况。果醋中所含有的有机物、甘油和醛类物质能够均衡肌肤的PH值，操纵油脂分泌，软化血管，加速肌肤血液循环，有利于消除堆积物，使肌肤亮润。其中富含氨基酸，能够促进体内脂肪燃烧，还能具有减肥的作用。

- END -