长按四个穴位(点揉风池穴)
作者：橙子爱人_ 更新 ：2023-01-21 13:38:47 健康百科 养生百科
第一步，点揉风池穴
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特殊穴道，可激起体内的免疫能力，降低或减轻感冒的产生。
第二步，揉大椎穴
作用：能起到清热疏风解表的作用，非常适合风寒感冒。
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，间距耳朵后部约两个手指宽的一凹处。 双手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
第三步，拿肩井穴
作用：可起到防范和治疗感冒的作用，非常适合治感冒后高热不退。
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨骼突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用一手食、中两指，用力按着大椎穴，揉动100至200次。
第四步，点揉足三里穴
作用：能起到疏风散寒解表的作用，非常适合风寒咳嗽。
按摩手法：肩井穴在颈到肩端中间，肌肉较丰富的区域。双手拇、食、中三指各自拿对侧的肩井穴。拇指在前，食、中指后面，提拿10次即可。
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