冬季如何减肥
作者：凉秋瑾言 更新 ：2023-01-21 13:39:20 健康百科 养生百科
菇类
金针菇、菌类、草菇、平菇等 菇类，都属于低脂、高纤又含有蛋白质的食物，即可促进肠道蠕动、减少便秘，又可抑制胆固醇、增加饱腹感，有利于减少脂肪的摄入，做到减肥的效果。
黄瓜
黄瓜的水分成分约为98%，其他人体所需的营养素成分则很少。虽如此，但 黄瓜中却含有丙醇二酸，可抑制糖原转化为脂肪，并有预防肥胖效果。 黄瓜中含有的纤维及维生素B、C，也具备推动肠胃代谢、降胆固醇等作用。
东瓜
东瓜含有维生素B1.B2.C及钙、磷、铁等养分，能阻拦淀粉、糖原转换成脂肪。也由于自身含有丰富的纤维，具清热去火、利水消肿、解渴、润肠、消遣等作用，能够下火清胃、减少胃口，因而为减肥的圣品。
姜
姜在近期非常热门，很多瘦身产品里都含有姜的成份，且用过的人反映都不错，原因是姜含有的姜辣素，有加快血液循环、散寒、排汗、代谢热量、改进、健胃整肠、换气活血、利尿消肿等作用，因此无论是拿姜入菜或喝姜汁，乃至运用姜汁洗澡，都能达到减肥的目的。
- END -
上香拜佛的正确方法（如何给敬奉佛烧香?分5步:请香、上香、跪拜、请愿、烧香）
依照在我国的民间风俗，每一年新春佳节及农历初一、十五等日期，人民群众有寺庙香拜佛、祈愿求安的习惯性。为使十方善...
头悬梁锥刺股是什么意思
头悬梁 锥刺股是汉语成语，悬梁刺股 发音：xuán liáng cì gǔ ,然而部分朋友就想知道，究竟头悬梁锥刺股是什么意...
地球上的水占地球百分之几
水是生命的源泉水,是生命的源泉,是人类社会发展的基本物质条件。有 了水,我们的星球才有了蔚蓝;有了水,世界才有了...
一周年是多久（一周年是365天,闰年每四年来一次）
一周年是多久，一周年是365天。一周年是时间单位，分平年和闰年，平年365天算1周年，闰年366天算1周年，闰年每4年会来临1次...
12306积分兑换车票可以退票吗
12306购买车票是有积分可以累积的,而这些积分达到一定程度可以用来兑换车票,对于用户来说超级划算。那么12306积分...
蚕宝宝吐丝的架子怎么做
蚕宝宝吐丝的架子怎么做，制作蚕宝宝吐丝的架子所需材料有纸杯，白纸，共分为三个步骤，以下是制作蚕宝宝吐丝的架子的详细...
一石等于多少斤(中国经济通史)
“石”是古代重量单位，今读dàn。在古书中读shí，因古时1石约等于1担（即10斗），因此在民间“石”又可俗读为dàn。在正式...
渐近线公式
渐近线计算公式A = lim [ f (x)/x] ， B= lim [ f (x)-ax]当a=0时，有limf(x)=b (x趋向于无穷时)，此时称y=b为...
河南古时候叫什么
河南古代叫中州。古时候，九州之中，中州是九州中最大的，也是处于九州中间的地理位置（洛阳，是周公立杆测影，建城的地方）。河...
西双版纳泼水节每年几月几日(云南西双版纳泼水节几月几号)
西双版纳泼水节，其实为傣族的新年，是傣族一年一度的传统节日，是西双版纳最隆重的传统节日之一，一般在阳历4月13日至15...
