薏仁米的功效(薏仁到底有什么功效薏仁的根可以治疗蛔虫心腹痛)

作者：晨歌alborada 更新：2023-01-21 13:43:59 健康百科养生百科

最佳答案薏仁在生活中很常见，既是中药材，也可以当做食材炖汤。对于女性朋友来说，可以常吃薏仁。为什么这么说呢？薏仁到底有什么功效？下面就来告诉你，快来涨涨知识。

薏仁在生活中很常见，即是中药材，也可以当做食物煲汤。针对女性朋友来说，能够常吃薏仁。为什么这样说呢？薏仁究竟有什么功效？下面来对你说，快来涨涨知识。

薏仁米是一种食物

每100克薏米，富含蛋白质18.7克，脂肪5.4克，蛋白质65克，钙72mg，磷242mg，铁1mg，维生素B10.41mg，维生素B2 0.10mg，维生素C2.3mg，与其它谷物对比，其所含蛋白质等同于籼米、梗米、糯米的3倍;含有的脂肪非常面粉、莜麦面的2-3倍;所含钙、磷、铁也各自比稻米檽米多数倍。

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薏仁米的功效(薏仁到底有什么功效薏仁的根可以治疗蛔虫心腹痛) 祛痘作用

莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适当，先把莲子、芡实、薏仁米用温水侵泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调料服用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。据当代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原和酶类等成分，可刺激皮肤细胞的生长，加快新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳，长期食用有消除皱纹、白嫩肌肤的功效。

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