孕妇可以吃柠檬吗

柠檬的好处显而易见，正常体质的人适量的喝柠檬水可以均衡身体的营养。尽管柠檬的好处许多，但作为孕妇能够吃柠檬吗?终究孕妇饮食比较特别，因此在饮食方面该忌口的还是得忌嘴。但是孕妇是能够吃柠檬的，并且适量的吃柠檬还可以填补胎儿的营养。

1.孕妇能够吃柠檬

柠檬中富含维生素C，而维生素C是能够协助身体增强抵抗力的。因此孕妇吃柠檬除开可以促进体内所需的维生素 C以外，还可以填补别的丰富的矿物及其营养元素。我们知道孕妇在怀孕的过程中需要额外补充钙片，这是为了避免浮肿，而适量的吃柠檬也能够防止身体浮肿。

2.孕妇能将柠檬泡水喝

柠檬泡水是我们通常说的柠檬汁，它含有大量的柠檬酸、苹果酸、钙、钾、镁、磷等几种营养元素。孕妇适量的喝柠檬水能够美容颜颜、提高人体免疫力、促消化、去除口臭、避免牙龈出血、肿胀。孕妇在孕期的体质和平常人相比处于劣势，因此适量的喝柠檬水针对身体仅有益处没有弊端，除开特殊身体体质以外。

3.孕妇可以喝柠檬蜂蜜水

有些女性怀孕以后食欲就会变差，那可以喝柠檬水。柠檬汁能促消化、具有开胃的作用。由于蜂蜜是一种天然的营养品，它包含了能够点燃人体能量的优质糖份及其维生素、矿物等。而柠檬又含有大量的维生素C及其黄酮类橙皮苷等，两者结合可以防止和消除皮肤色素的沉淀及其预防心血管疾病。针对孕妇而言，适量的喝柠檬水针对身体和胎儿是有好处的。

柠檬中各种丰富的维生素及其果糖、葡萄糖氧化酶、还原酶等具有滋润、润肺、祛毒、美白养颜、促进消化之功效。因此，针对孕妇来讲是具备很大帮助的。

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