柠檬怎么吃美白祛斑(柠檬如何吃才可以起到美白祛斑的效果)

作者：﹏澈更新：2023-01-21 14:20:33 健康百科功效百科

众所周知，柠檬有减肥的作用。不仅如此，适量喝柠檬水还能起到调理身体的作用。尤其是在炎热的夏天，喝一杯冷柠檬汁不仅能满足味蕾的需要，还能让我们品尝到美味的柠檬。那么如何吃柠檬才能有美白祛斑的效果呢？

1.柠檬海带茶

首先，准备100克海带，适量的柠檬水和一点冰糖。其次，将海带洗净，切成条，加入冷水和新鲜柠檬汁，冷却，然后加入少许冰糖调味。最后，柠檬、海带和冰糖混合均匀，如果是夏天，你也可以把柠檬海带茶放进冰箱，然后吃。柠檬海带茶不仅能去除斑点和美白，而且能提高胃肠道消化的效果。

2.柠檬香蕉茶

柠檬香蕉茶能起到美白祛斑、清热润肠、解酒的作用。此外，还能健脾化痰、止咳、杀菌、降血脂。那么如何做柠檬香蕉茶呢？首先，将适量菊花和一片新鲜柠檬放入杯中，倒入温水中浸泡5分钟。其次，将菊花和鲜柠檬去渣留水。最后，将新鲜香蕉片放入茶水中。柠檬酸和香蕉涩的结合不仅能美白祛斑，还能在一定程度上降低食欲，具有减肥的作用。

3.柠檬蜂蜜水

将柠檬洗净，切成片，舀2勺蜂蜜预留。将柠檬片和蜂蜜放入玻璃杯中，加入温水，搅拌均匀后饮用。注：水温最好保持在40°至50°只有这样才能不破坏营养，还能起到美白祛斑减肥的作用。

虽然柠檬看起来很普通，但它通常含有许多维生素、矿物质和营养物质。柠檬与其他水果或菜肴结合，可以解释不同的味道，对人体也可以起到调节、美白、减肥的作用。

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