吃什么食物祛斑效果好
作者：与夜来访 更新 ：2023-01-21 15:43:13 健康百科 养生百科
脸上有斑那绝对是爱美女性接受不了的烦心事，导致起斑的因素可能是因为压力大、荷尔蒙分泌失衡、新陈代谢缓慢等因素，那样哪些食物祛斑效果好？下面跟小编一起来看看吧。
哪些食物祛斑效果好
1.番茄
番茄中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
2.胡萝卜汁
由于红萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具备滑嫩、强壮皮肤的作用，并可预防皮肤粗糙及雀斑。
3.豆桨
含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、脂肪酸等物质。有去斑美白之功效，适用脸部或皮肤色素沉着等症。
4.奇异果
均值一斤猕猴桃的维生素C含量达到95.7mg，称为水果之王。含有的维生素C和维生素E不但能美丽肌肤，并且具有抗氧化作用，在有效美白肌肤，清除雀斑和痘痘的同时提高肌肤的抗衰老水平。
5.黄瓜
天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延缓衰老，抗衰老的功效；黄瓜里的黄瓜酶，有极强的生物活性。
6.草莓
草莓是维生素C含量最大水果之一，对面疱、粉刺具有很好的功效。
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