夏季晒黑了怎么办

夏天烈日炎热，高温天气，紫外光明显，稍微不注意防晒，很容易就被晒黑了，不愿变为“黑人”，就要关心夏天美白方式。那样夏天晒黑怎么办呢？下面小编教你十大美白窍门，使你一白究竟，再也不怕晒黑了，快来学招吧。

夏天晒黑了怎么办

1.晒后禁用热水洗脸

晒后的肌肤要避免用热水洗脸，由于晒后肌肤比较脆弱，用热水洗脸会使肌肤的血管扩张、血肿，肌肤发生红斑或晒斑。为了防止那样情况的发生，洁面搞好等待肌肤常温状态下，用凉水来清洗脸部肌肤。做到给肌肤镇定消红热的效果，还能预防黑色素的沉积。

2.补充维他命

补充维生素D、C、E等，不但能调节人体性能发展免疫力，还能改善皮肤组织，抑止色素沉淀，因此多吃含有维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、桔子、包心菜等，能为肌肤立即补充魅力。

3.多饮水

其实最简单实用的美白方法就是多饮水，很多人可能觉得饮水对美白没有多大效果。但是得美白就要考虑水分的补充，适当的给细胞补充水份能把体内的老旧废物一并带去。一般紫外线照射会让肌肤底层的麦拉宁黑色素增长，根据适当补充水份加快新陈代谢能够使其较快清除，此方法比护肤品从外皮补充水份来的实在。

4.应用补水喷雾

日晒后的肌肤水分大量流失，始终保持肌肤的水份充裕是全身美白的前提条件。此刻建议使用补水喷雾，含量小，可直接通过肌肤渗入皮下，常常喷在脸部。应用美白爽肤水来敷脸能有效解救晒后的肌肤，如果条件允许得话，在日常时候把爽肤水放在冰箱内冰饮好，必须敷脸时就取出来，用于敷脸能够实现美白的作用，效果还不错的。

5.敷面膜补水

被太阳晒过后的肌肤都会处在缺水的情况，此刻提升补水至关重要，可以用补水面膜来敷脸，可以降低皮肤表面的温度，镇定和缓解肌肤，保持皮肤莹润，修复晒后肌肤弹力，令肌肤变得白皙光滑。

6.衰老角质要定期清理

不少人在晒黑后都有相似的觉得，仿佛肌肤表面长出了第二层肌肤一样，发干暗黄，这是因为日晒导致了黑色素和陈旧角质的结合，若想迅速美白，首先把这些陈旧角质除掉。晒后肌肤很脆弱，即便是轻柔地去角质会使得肌肤“火上浇油”。能够先让肌肤放松镇定，一周后再考虑去角质的医护。

7.确保充足的睡眠

假如想快点在晒后美白最好不要错过，尽量在晚上十一点以前睡。有着充足的睡眠是对肌肤最好的维护，充足的睡眠合理缓解生活压力，日常多听听音乐都是美白的好帮手，少抽烟少喝酒，刺激性的饮品少触碰，可保持肌肤细嫩光泽。

8.修补要“忌嘴”

少吃甜食、肉类等酸性食物，以免造成维生素B群的代谢，而造成痘痘、黑头。此外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。尤其是煮熟的番茄，中含有很多茄红素，能够帮助修补晒后的肌肤，搞好美白和抗氧化的工作。

9.防晒还要继续

肌肤曝晒损伤以后尽量不要画妆，一来避免色素沉淀状况加剧，二来防止卸妆环节中肌肤遭受到更为严重的伤害。出门得用帽子、太阳伞、太阳镜等，还可用一些防晒油。肌肤对太阳特别敏感者，在久晒后未出现症状以前，可服阿斯匹林1克，之后每4钟头服0.5克，共2天，并大量饮水，可防止皮肤泛红发黑与烧痛。

10.有些食物是晒后修护能人

例如草莓、番茄、黄豆、沙丁鱼等，这类食物都具有极强的抗氧化特点，同时可以为肌肤补充晒后修护所需的物质，如维生素C、植物异黄酮、不饱和脂肪等

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