八个小妙招快速缓解落枕

枕头是生活中常见的问题，尤其是在寒冷的冬天，枕头的发病率很高，枕头不是一种严重的疾病，但它决定了我们的生活和工作，一旦枕头，颈部会僵硬和疼痛，不能移动，枕头来了怎么办？今天小介绍八种减少枕头的小方法，来试试吧！

八小窍门快速缓解落枕

一、中草药口服疗法

材料：葛根、赤芍各12克，麻黄6克，桂枝10克，甘草4克，姜片3片，红枣3片。

方法：将上述材料用水煎汁，分两次服用，每日1剂。

二、轻抚疗法

病人正坐着，医生站在一边。先用双手从患者头上轻轻抚摸，直到耳尖，然后用双手从太阳穴向后抚摸，直到耳尖，然后用双手从耳尖逐渐抚摸，沿着耳朵向颌骨方向抚摸，

最后，用双手从太阳穴逐渐，沿着耳尖、耳背、头颈轻轻抚摸，直到冈上肌。轻抚时，手法要轻柔。遇到麻烦时，轻轻按压10余部，以增强效果。

三、按摩疗法

病人坐在方凳上，医生站在病人身后，先用手从颈部开始，分别向肩膀和背部刷几次，放松颈部肌肉，然后轻轻按压，揉肩井、风池、大椎、柱等穴位30次，

最后，在头颈部涂上红花油或冷却油，用热木梳从上到下梳30次斜方肌和胸锁乳突肌，帮助疏通经络，调节气血。

四、拔罐疗法

首先在颈部、肩部、背部找到两三个压痛点，在压痛点上放三棱针划痕，然后拔罐，待少量出血即起罐。

五、耳穴压豆疗法

取耳颈、神门穴、耳敏感区，将黑豆压在选定的穴位上，用0.8x0.8cm湿止痛膏粘贴固定。每天轻按3次，每次2分钟。

六、运动疗法

坐在椅子上，乳房抬起，头低下，下巴靠在乳房上，然后抬起头，眼睛看着天花板。停留3秒钟，然后低下头，重复20次。

七、药枕疗法

葛根100克，威灵仙60克，独活、羌活、抗风、苏木30克，一起粉碎，晚200克蚕砂混合均匀，用白酒加热，放入布袋，枕在颈部疼痛处。

八、刺灸疗法

针灸大椎、风池、天柱、外形、肩外俞、绝骨等穴位，并可加灸。每次5个穴位，每天1次，更换针灸。

以上介绍了几种帮助挽救脖子的好方法。

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