哺乳期可以喝咖啡吗

进入哺乳期后，虽然女性比怀孕期间能吃的东西多，但仍有一些东西不能吃喝。你能在哺乳期喝咖啡吗？下面是你的介绍。

哺乳期能喝咖啡吗？

哺乳期尽量不要喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因和其他成分，很容易根据母乳被婴儿吸收，这种物质可能会刺激婴儿的神经，此时婴儿的神经发育不好，容易影响婴儿的生长发育，也会损害婴儿的食欲，让婴儿不喜欢牛奶，损害婴儿营养的吸收。

哺乳期饮食应注意哪些？

1.哺乳期要努力做到食材种类齐全，不挑食，总数要相应增加，保证能摄入足够的营养。换句话说，除了吃谷类食物，副食要多样化，每天4-5餐为宜。

2.不能吃冷的食物，如冰棒、冰淇淋等，所以这些冷的食物被吸收到血液中，可以代谢到牛奶中，孩子吃后，会引起身体不适。如果孩子在哺乳期间吃冷食后喝牛奶，身体不适，及时就医。

3.最好不要吃油腻、油炸或甜的食物，如炸薯片、糖和蛋糕。由于这些食物通常含有高热量，但缺乏营养，只给予短期动能，这对牛奶的质量有很大的影响。油炸食品很难消化，对于刚生完孩子的母亲来说，消化不良，母亲吃东西不能尽快恢复。

4.哺乳期应多吃富含钙的食物。乳母钙需求量大，要特别注意填充。乳制品和乳制品钙含量最大，易于吸收利用，每天应提供一定数量。

5.哺乳期应摄入足够的新鲜水果、水果和海藻。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、碳酸盐、纤维、果胶、有机物等物质，海藻也能提供适量的碘。

从以上可以了解到，哺乳期尽量不要喝咖啡。此外，还阐述了哺乳期饮食应注意什么。我希望这篇文章的内容能对你有所帮助。祝你生活愉快，身心健康。

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