哺乳期能喝蜂蜜水吗

哺乳期是女人的一个非常时期，哺乳期饮食至关重要，那样哺乳期能喝蜂蜜水吗？下面一起来看看吧。

哺乳期能喝蜂蜜水吗

哺乳期能喝蜂蜜水。蜂蜜水是一种天然的保健饮品，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养全面，又能够美容，药用功效具备清热去火、顺肠通便等作用。若产后发生便秘，可在每日早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃，协助润肠。可是一次性也无法喝太多，那样会使奶水的味道有所改变，同时会对宝宝的味蕾发育，可以先喝少量，慢慢补加。

哺乳期饮食应注意哪些

1.不必吃凉的食物

哺乳期女性在给孩子喂奶期内不必吃凉的食物，例如：冰棒，雪糕什么的食物，所以这些凉的食物被吸收进入血液后，能被代谢到奶水中，在小孩吃后，会引起身体发生不适的情况。假如哺乳期女性在进餐凉的食物后小孩在喝奶后，发生身体的不适，要及时就诊。

2.不能吃辛辣食物

哺乳期应当不必触碰蒜头、葱等辛辣食物，因为它不但会变化奶水的酸值和口感，还会造成新生儿有腹胀、腹泻等难题。

3.多食蛋白食物

哺乳期的妈妈必须摄取很多的蛋白质，能通过鱼类、瘦肉等摄入。食素的妈妈也可选择黄豆制品、干果、豆荚等高蛋白质含量的食物，在美食时添加姜或是香油即可。

4.不能吃高热量食物

过度油腻或是甜的食物通常含有很高的热量，很低的营养，针对母乳质量有非常不良的影响。并且新妈妈还处在恢复期，消化能力较弱，油炸类的食物很难消化，吃完对健康不好。因此油炸薯片、糖、蛋糕这些要少吃。

经过对上文的阅读，想必大家哺乳期能喝蜂蜜水吗早已拥有自己的结识了，此外还阐述了哺乳期饮食应注意哪些，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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