吃山楂会胖吗(吃山楂会不会胖山楂的热量会有多少)

作者：青苹果更新：2023-01-22 08:25:19 健康百科功效百科

山楂是很多人特别喜欢吃的零食。它的味道又酸又甜。无论是新鲜水果，还是加工后形成的山楂片、山楂条等副食品，我们都更喜欢。味道很好，很吸引人。吃山楂会胖吗？这是我今天要告诉你的关键。

山楂是中国独特的水果，味道酸甜，所以很多人特别喜欢吃山楂，山楂吃很多方法，除了吃新鲜山楂水果，还总是吃一些山楂片、山楂条、山楂球等一系列山楂加工副食品，味道都是很多人喜欢的。除了可喜的味道，它的功效也很好。适量食用山楂可以开胃健脾，尤其是饭前吃一些山楂，可以促进我们的食欲，促进我们的消化。山楂酸甜的味道也会让很多人把它当糖吃。有些人喜欢吃山楂作为零食，我们通常吃山楂会导致我们发胖吗？这里我想告诉大家的是，山楂吃了会不会长胖，要从它的糖分和热量来分析。一般来说，一些新鲜的山楂果肉通常含有20%左右的糖分。看来山楂的糖分可能很高，那么山楂的热量是多少呢？根据相关调查报告，根据100克山楂，热量约100千卡，因此，在热水平上，山楂热量不是很高。但山楂的作用之一是促进消化，提高我们的食欲，所以我们应该注意吃山楂后不需要吃太多其他食物，否则更容易导致肥胖。

以上文章的主要内容是告诉大家吃山楂是否会发胖。对我们来说，适量吃山楂对我们的健康更有益。比如有促进消化的作用。适量吃山楂不会让我们发胖。山楂的热量不是很高。我们通常偶尔可以吃一些。

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