糖水怎么做

糖水是一种非常好吃的食品，制做糖水的办法各式各样，里边可以加不同食材，生产出来的口味味儿都不一样，适度的喝一些红糖水，能够补充身体所要的营养成分，女士适度的喝一些红糖水，可达到缓解痛经功效，下面就给大家介绍一下糖水如何做。

糖水如何做

猕猴桃雪耳糖水，要准备一些猕猴桃，枸杞，雪耳，莲籽，冰糖，先将雪儿泡开一下，随后水份控干，蒂部清除切成小块状，锅里面加入适量水，用大火烧开，然后把莲籽，雪耳装进去，烧开之后改成中小火，再次煮10分钟，一直到雪耳变得浓稠，把冰糖装进去，拌和到溶化熄火，枸杞猕猴桃装进去拌匀，盖上盖焖煮5分钟，枸杞清洗一下侵泡1~2分钟，必须到后来加上，直到晾凉之后就可以放进冰箱里面冷冻，想喝的时候挖一些出去喝，味儿相当不错。

红薯西米糖水，要准备一些西米，黄红薯，山芋，紫番薯，锅里面加入适量水，把山芋，红薯，紫番薯装进去，加上一些班兰叶，西米装进去煮10分钟，添加冰糖，盐，椰汁调料，随后就可以盛到碗里边吃完。

还能够制做杨枝甘露糖水，准备几个青芒，西谷米，花奶，冰糖，椰浆，柚子肉，柚子肉挤出预留，西谷米清理干净随后侵泡一下，锅里面加入适量水，用大火煮10分钟，关闭之后再焖煮20分钟，一直到西米变透明状，用凉白开过一下水份控干，锅里面加入适量水及其冰糖，用小火一直煮到冰糖彻底溶化，芒果切丁放进搅拌器里边搅成泥，里边加一些花奶，糖水，椰浆，然后继续搅打，把西谷米放入芒果汁底拌匀，随后再放一些青芒粒及其柚子肉，放进冰箱里面冷冻之后就可以吃完。

润嗓糖水如何做

喉咙不舒服能吃一些润嗓糖水开展减轻，像冬瓜糖水就不错，要准备一些黄冰糖，枸杞，冬瓜，把冬瓜的皮清除切成块状，枸杞用清水冲洗一下，冬瓜块放入锅里加入适量水，用大火烧开，然后改成小火一直煮到南瓜酥烂，把冰糖枸杞装进去，用小火一直煮到化才行。

还可以做百合红薯糖水，也能达到润嗓功效，准备一些枸杞，冰糖，新鲜百合，地瓜，地瓜清理干净之后皮清除，然后切成滚刀块，百合剥掉之后加入适量水冲干净，地瓜放入锅子里边加入一些水，先用走红烧开，然后改成小火煮5分钟，冰糖枸杞叶百合装进去再煮5分钟就可以吃完，味道好又能让咽喉更为舒适。

需要减轻喉咙不舒服的病症还可以做山楂苹果糖水，准备一些苹果，山楂及其冰糖，把山楂里边的核清除，随后锅里面加入适量水，把冰糖山楂一起装进去，用大火烧开，再改成小火慢慢熬煮20分钟，一直到山楂变得烂掉才行，苹果核清除切成块状，最好把皮也除掉，然后放进锅里面，加入适量的水烧开，再改成小火再次煮10分钟，浮沫撇掉，把火关闭就可以吃完。

汤圆的糖水如何做

制作汤圆糖水要准备一些汤圆面，白糖，水，面粉里边加入适量水开展揉面，一直到不会散才行，随后锅里面加入适量的水烧开，把和好的面揉成小圆子放入水里煮一下，直到飘起来就可以捞出来了，往里加入适量的糖，把汤圆盛到碗里边拌匀就可以吃完，比较简单。

糖水的热量高吗

糖水热量高不高在于所使用的一些材料，如果采用红糖，那么它的热量应该是100克389大卡热量，里边富含蛋白质及其蛋白质，营养元素要比白糖高一些，并且红糖里边也不带有脂肪成分，当然如果糖水喝的太多，也容易造成长胖情况出现，适度的喝一些糖水能达到养血补血功效，也可以起到活血化淤效果。

需要喝糖水得人就可以依照之上的流程来制作一些糖水，类型各式各样，上边给大家介绍的这几点味儿都是很不错的，不同的糖水能够实现的功效作用都不一样，一般的糖水味儿都非常清爽，一定要注意，不能做的太甜，不然就会感觉喉咙不舒服。

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