怀孕可以喝豆浆吗

豆浆我们都要经常喝，早晨豆浆加包子、油条是非常常见的组合。豆浆不但味道好，并且营养全面，因此才会如此受到欢迎。那样怀孕可以喝豆浆吗？一起来了解一下吧。

怀孕可以喝豆浆吗

怀孕可以喝豆浆。豆浆当中富含优质蛋白、氨基酸等营养物质，能够增强孕妇的体质，提升孕妇的人体抵抗力，而且能推动胎儿的生长发育，是孕期比较理想的食材。但肠胃功能不好的孕妇喝豆浆应当适当，以免造成腹泻。

孕妇喝豆浆的注意事项

1.忌过多

一次不宜饮太多，不然极易引起过食性蛋白质消化不好症，发生肚胀、腹泻等不适症状。

2.忌喝未煮熟的豆浆

许多孕妇为了方便都自己买大豆回家自己打豆浆，但在加热过程里看到豆浆上面有泡沫就以为早已烧开了，实际上这是豆浆的有机物质由于受热而澎涨形成的汽泡，并非是真正烧开状态。此刻豆浆之中会含有有害物质，容易对肠胃造成刺激引起中毒。

3.不必空腹喝

空腹饮豆浆，豆浆中的蛋白质通常会在人体内转化为热量而被消耗;不能充分具有滋补作用。饮豆浆同时吃些面包、点心、馍馍等淀粉类食品，可让豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃酸较全面地产生酶解，使营养元素被充分吸收。

4.忌将鸡蛋打到豆浆里

很多人认为在豆浆里边打个鸡蛋能够增强营养，可是鸡蛋之中的粘液性蛋白假如打到豆浆里边以后，容易和豆浆之中的胰蛋白酶融合，造成不被孕妇人体所吸收物质，进而大大降低孕妇对营养的吸收，无论是对孕妇或是胎儿都是不利的。

根据对上文的阅读，想必大家早已了解了怀孕可以喝豆浆吗，此外还阐述了孕妇喝豆浆的注意事项，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

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