怀孕初期应注意哪些饮食
作者：薄荷凉 更新 ：2023-01-23 11:32:14 健康百科 养生百科
准妈妈的饮食营养填补是否可行，不但关乎着自身健康，还影响到胎儿的正常发育，因此应重视孕期营养填补。那样怀孕初期应注意哪些饮食呢？下面就为大家介绍。
怀孕初期应注意哪些饮食
1.饮食清淡易消化
在怀孕初期，饮食尽量选软的且容易消化的食物，刺激大，如辣、咸等食物，会让胃肠道刺激非常大，因而尽量少吃。
2.忌食油炸的食物
高温下油炸的食物具备致癌的功效，对胎儿的生长发育危害非常大，乃至会引起畸型。
3.不能喝浓茶和咖啡
咖啡和茶里的合理物质是可以帮助孕妇减轻一些病症的，孕妇能少许喝，但是不要喝浓茶和大量喝咖啡，食物里边含有大量咖啡碱，服用过多会损伤到胎儿，危害胎儿发育，严重可能会造成怀孕初期胎儿造成畸型。
4.少吃多餐
孕吐是多数准妈妈会经历的，但这些反应的发生主要与人体女性激素相关，这种激素会损伤胃肠道，所以建议准妈妈在此期间努力做到少吃多餐，可有效改善胃肠道的压力，同时还可以提升胃肠道的排尽，具有减轻胃肠道不适的病症。
5.忌热性食品
孕期不能吃热性食物，如狗肉、牛肉、胡椒粉等。孕期食补，要遵循“宜凉忌热”的原则，即便是水果，也应吃味道平、凉之物，如番茄 、生梨、桃等。
6.摄取蛋白质食物
孕初期是蛋白在体内贮存相对多的一个时期，在此在日常饮食中要求准妈妈蛋白提供比未孕时要有所增加，例如应适当多吃一些动物食物和大豆类食物。更利于胎儿健康发育与成长。
想必大家看了上文的介绍后，对怀孕初期应注意哪些饮食早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。
- END -
668代表什么意思（668可以解释为路路发、顺顺发的意思,表明财源滚滚、恭喜发财）
668可以解释为路路发、顺顺发的意思，表明财源滚滚、恭喜发财的含义，可以为好朋友或是爸爸妈妈送668的大红包，668也是...
辩论赛噎住对方的语句有哪些？（另一方辩友请不要将概念混淆）
011、另一方辩友请不要将概念混淆。2、依照另一方辩友的逻辑……3、即然另一方辩友不太喜欢谈&hellip...
本番（日语翻译:来真格,动真,不做样子,花架子）
本番是什么意思，1、番王自称2、日本话中译：来真格的,动真的，不是做样子、花架子的虚晃一枪。比如做电视节目,有彩排,...
《两小儿辩日》创作背景是什么（两小儿辩日创作背景是什么）
《两小儿辩日》是战国时期思想家列子创作的一篇散文。此文亦是一则极具教育意义的寓言故事。那么网友们知道《两小...
裂化和裂解的区别是什么
裂化(cracking)是指一种使烃类分子分裂为几个较小分子的反应过程。那么裂化和裂解的区别是什么呢...
功夫不负有心人（功夫不负有心人是一句很有名的汉语俗语(谚语)）
功夫不负有心人是一句很有名的汉语俗语（谚语），意思是只要用心去做某事，就会取得成功。相关事例鉴真东渡鉴真18岁出家为...
2022闰年还是平年
2022年不是闰年，是平年。判断2022年不是闰年的方法为：2022年不是整百年，用2022除以4等于505……2，是整数，而且余2，所以20...
鹬蚌相争告诉我们什么道理
“鹬蚌相争”告诉我们：1、处理事情要注意外部的情况，否则，只顾与对手争强好胜，只会两败俱伤使第三者得利。2、同志之间...
末法时期到哪年结束(从2600年前释迦牟尼佛时代开始计算)
从2600年前释迦牟尼佛时代开始计算，正法500年；像法1000年；末法10000年，此后进入“法灭尽”的时代。我国宋朝以后，即进入...
车辆合格证编号在哪里(车辆合格证编号在机动车登记证书第一页的右上角)
车辆合格证编号在机动车登记证书第一页的右上角，共17位。车辆合格证编号，就是VIN码，是英文VehicleIdentificationNumb...
