生理期可以吃芒果吗

芒果是一种非常常见的热带水果，很多女性朋友都喜欢吃。然而，对于月经期的女性来说，她们更注重月经期的饮食，所以她们更注重月经期的一些食物禁忌。你能在月经期间吃芒果吗？下面是你的介绍。

月经期间能吃芒果吗？

绿芒，被称为“热带水果之王”。夏天，芒果成熟，美味的绿芒令人垂涎三尺。绿芒营养全面，具有预防癌症、装饰皮肤、预防高血压、心肌梗死、预防便秘、咳嗽、清胃的作用。

中医讲芒果味甘酸，性凉无毒，具有清热生津、止渴利尿、益胃止呕的作用，特别适用于胃阴不足、口干喉干、胃气虚弱、呕吐晕等疾病。绿芒甘酸有益胃，所以在古代，漂浮在海里的人经常选择它来旅行，吃后不晕船恶心，可以被称为水果的神。

专家表示，在女性月经期间，身体会非常虚弱，人体的抵抗力也比平时明显下降，绿芒富含纤维、钾、钙、维生素等能抵抗癌症的物质，对肾脏及其血液夜间清洁有一定的好处。不难看出，在月经期间可以吃适量的芒果。

女性在月经期间可以多吃维生素蔬菜和水果，但不宜吃梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳等凉性食物。由于这些食物大多具有清热、滋阴降火的作用，如果在月经期间食用，很容易引起痛经、月经失调等不适。

一般来说，女性朋友在月经期间可以适当吃一些绿芒，在月经期间适度吃一些绿芒有很多好处。但不要吃太多，以免引起不良反应。另外，月经期间不宜吃生冷食物，否则容易引起痛经。因此，建议少吃生冷食物。

你能在月经期间吃芒果吗？我在这里介绍一下。希望今天分享的内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身心健康。

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