孕期拿什么泡水喝最好
作者：魔心 更新 ：2023-01-23 11:34:50 健康百科 养生百科
孕妇在怀孕期间多喝水有利于婴儿的发育，但有些孕妇食欲不振，不能喝温水，然后你可以根据怀孕期间选择一些营养丰富的水果、坚果泡水喝。让我们来看看怀孕期间最好喝什么。
怀孕期间最好喝什么泡水？
1.菊花
菊花茶可以改善妊娠晚期的头痛，缓解疲劳，减少夜间失眠和多梦。菊花茶还可以预防便秘，消除胎儿毒性。虽然菊花茶在妊娠晚期有更多的效果，但不要喝太多，不必每天喝，偶尔泡一次喝。
2.蜂蜜柠檬
用蜂蜜柠檬泡水可以缓解怀孕早期的不适。柠檬汁味道酸，蜂蜜味道甜。柠檬和蜂蜜泡茶酸甜，特别适合孕早期的准妈妈。而且柠檬和蜂蜜含有大量的维生素、钙、铁等营养成分，具有美白、护肤、养胎、润肠、排毒、生津、解渴的功效，尤其是养胎的功效。
3.红枣枸杞
红枣的作用是补血养颜，健脾养血。枸杞的作用是滋补肝肾，滋阴益气。两者营养成分都很高，含有大量的维生素。孕妇平时可以吃一些，但建议每天不要吃7个以上的红枣，每天吃20个枸杞。
4.现榨果汁
现榨果汁含有大量的维生素，可以增加食欲，促进消化。有些准妈妈呕吐严重，吃什么呕吐，现在喝一杯现榨果汁，如苹果汁、果汁、猕猴桃汁等，果汁味道鲜美，营养全面，能有效缓解呕吐，给准妈妈和胎儿带来大量营养。
以上是怀孕期间喝水最好的基本知识。我希望今天分享的内容能帮助你。祝你生活愉快，身心健康。
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