孕妇消水肿的最快方法

孕期水肿一般发生在孕中期或是末期，所以这些个阶段，孕妇子宫增大，能给腹腔提升很大的压力，从而导致了下肢静脉回流遭受阻拦，从而出现浮肿的情况。那样孕妇水肿怎么消除呢？下面为大家介绍孕妇消水肿的最快方式。

孕妇消水肿的最快方式

1.垫高脚

平常工作生活中，但凡是坐着的时候，要将脚稍微抬高一些，这样有助于腿部的静脉血回流到心脏。歇息躺着时，在脚底面放一个枕头，也是为了使血夜更容易回流到心脏，很容易消除浮肿。

2.按摩手腿

孕妇根据按摩加快血液循环可以预防水肿，按摩时要从小腿方位慢慢往上，这样才有利于血夜回到心脏。睡前开展按摩或者泡脚，都能够消除腿部酸痛，促进睡眠。

3.左侧睡

孕妈妈可以采用左侧卧，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血夜回流的阻力。那样还可以减少对心脏的挤压。

4.维持清淡饮食

孕妈妈在平常应当尽量保持营养清淡的饮食，尽量避免食盐摄入，并且也降低重囗味调料的摄取，这样都可以协助孕妇缓解内分泌系统压力，对于预防孕期水肿、脂肪堆积等都是很有帮助的。

5.袜子适度

需在平常穿大小合适的平跟鞋，鞋底要舒适好穿，穿透气性好的棉袜，或者孕妇专用袜，这样有利于缓解脚上的压力，防止脚部水肿。

6.适当运动

在平时多散步走走路，这可以协助全身血液循环，可以起到一定的消水肿效果。此外一定不要久坐或者久站，以防气血不通造成浮肿加重。但是也不要由于太过追求效果便去增加运动量，那样不但不会起到一定的消水肿效果，反而可能为自己及其腹中胎儿产生风险。

通过上文的介绍后，想必大家孕妇消水肿的最快方式早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

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