孕早期可以吃榴莲吗

怀孕的早期阶段是怀孕期间最危险的时期。此时，胎儿在母亲体内不是很牢固，一旦孕妇在饮食和行动上疏忽，就可能导致流产的诞生。那么，你能在怀孕的早期吃榴莲吗？下面是你的介绍。

你能在怀孕初期吃榴莲吗？

你可以在怀孕早期吃榴莲。榴莲被称为水果之王，营养丰富，含有大量的氨基酸和植物蛋白。在怀孕早期多吃榴莲对胚胎的发育非常有益。在怀孕期间，也建议多吃新鲜蔬菜，如草莓、红提、苹果，可以吃，补充维生素，多种水果也能促进胃肠蠕动。

怀孕早期可以吃什么水果？

1.草莓

草莓富含维生素C，它可以预防流感。它含有果胶和有机物，可以分解食物中的脂肪，促进食欲，改善胃肠蠕动；海外研究报告还指出，草莓可以去除体内的重金属。

2.苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸单宁和细纤维。许多孕妇害怕肥胖，多吃苹果可以避免过度肥胖，而且对宝宝的发育很有帮助。此外，苹果还有“益智果”和“记忆果”的美誉，还有“一天一苹果，医生远离我”的说法。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还含有脂质、蛋白质、多种维生素等营养物质，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮质边缘海马区的发育，有利于胎儿后天的记忆。

3.柑桔

柑橘富含维生素，还含有氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、蛋白质等。酸甜的味道让孕妇胃口大开，有助于减少厌食。

4.红提

红提富含铁、磷、钙、有机物、卵磷脂、胡萝卜素和维生素B1、C等等，孕妇血液不足，血压低，循环不好，冬季手脚寒冷，多吃葡萄可以帮助改善，特别是如果孕妇有出血，红提也有胎儿的作用，可以帮助婴儿发育。

5.香蕉

香蕉是钾的良好来源，含有大量的叶酸，体内叶酸、亚叶酸和维生素B6.储存是保证胎儿神经管正常发育、预防无脑、脊柱裂严重畸形的关键物质。钾还具有降血压、保护心脏和血管内皮的作用，对孕妇非常有益。

在阅读了以上内容后，你一定能在怀孕早期吃榴莲吗？你已经有了自己的了解。此外，你还解释了你在怀孕早期可以吃什么水果。我希望这篇文章能对你有所帮助。祝你生活愉快，身心健康。

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