女人吃复合维生素好吗
作者：鬼偶 更新 ：2023-01-23 17:50:47 健康百科 养生百科
复合维生素，是一种含有大量维生素矿物质的片状，我国女性广泛缺乏维生素D、B2、叶酸、铁、维C、锌和硒在激素循环和月经期间对营养物质有特殊要求。那么，女性吃复合维生素好吗？让我们一起来看看。
女性吃复合维生素好吗？
女性吃复合维生素对身体有好处。复合维生素是一种补充剂，含有许多不同的维生素矿物质，有时还含有其他成分。多种维生素能改善记忆力和情绪。此外，抗氧化剂维生素矿物质可能有助于缓解失明的进展。由于没有多种维生素要求，其营养元素因品牌和产品而异。它们有多种形式，包括片状、胶囊剂、可咬合的软糖、粉末和液体。
什么样的群体适合填补复合维生素
1.老人
比如维生素B12吸收会随着年龄的增长而减少。老年人也可能需要更多的钙和维生素D。
2.素食主义者
因为维生素B12只存在于动物性食物中，所以素食者会缺乏这种维生素。此外，可能还缺乏钙、锌、铁、维生素D和omega-3油酸。
3.孕妇及哺乳期
这些群体应该咨询医生，因为有些营养物质是有益的，而另一些是有害的。服用复合维生素时应特别注意剂量。例如，过量的维生素D会导致婴儿的先天性畸形。
其他可能从各种维生素中受益的人包括那些饮食低热量、食欲不佳或只是从食物中摄入不足营养的人。
以上是女性吃复合维生素的好解释，期待分享内容帮助大家。祝你身体健康，生活愉快。
- END -
野羊和麂子的区别（菲氏麂仅有标本采集报导）
野羊和麂子的区别，科属不同：野羊为偶蹄目、牛科、羊亚科、山羊属的哺乳动物。麂子是哺乳纲、偶蹄目、鹿科动物。外形...
三毛为什么要去撒哈拉沙漠
三毛为什么要去撒哈拉沙漠，三毛要去撒哈拉沙漠是为了找到心灵栖息的地方，她向往大沙漠。三毛是一个传奇，用文字写就佳...
今天的月亮很美是什么意思
今天的月亮很美是什么意思，今天的月亮很美是一句网络流行语，出自日本著名作家夏目漱石。表示温柔含蓄又动人，把爱意融...
薄熙来谁的儿子（薄熙来是谁的儿子 薄一波原名薄书存）
薄熙来谁的儿子，薄熙来是薄一波的儿子。薄一波原名薄书存，山西定襄县蒋村人。1925年入党，曾在山西，天津等地从事兵运等...
黑龙江各市面积排名（黑龙江各市面积排名具体是什么）
黑龙江各市面积排名，黑龙江各市面积排名：1、大兴安岭地区，2、黑河市，3、哈尔滨市4、齐齐哈尔市，5、牡丹江市，6、绥化市，7...
裂化和裂解的区别是什么
裂化(cracking)是指一种使烃类分子分裂为几个较小分子的反应过程。那么裂化和裂解的区别是什么呢...
电子秤不显示数字是怎么回事（电子秤不显示数字,可能是以下几种原因）
电子秤不显示数字是怎么回事，电子秤不显示数字，可能是以下几种原因：1、如果不显示数字，而且都开不了机，那可能是没电了，...
一个电动车大概多重(电动车新国家标准是什么)
通常大部分的电动车重量基本都在80到100公斤之间。电动车新国家标准是：1、最高时速不得超过25千米；2、整车质量不得...
寒来暑往秋收冬藏什么意思
寒来暑往，秋收冬藏寒暑循环变换，来了又去，去了又来，秋天收割庄稼，冬天储藏粮食。这两句话的字面意思，很好理解，寒暑说的是...
一美刀等于多少人民币
一刀就是一美元，美元就是刀。和人民币的汇率是浮动的。目前汇率为1刀=6.37人民币左右。美刀是美元的别称，二战后由于...
