孕妇晚上饿了吃什么好

许多女性怀孕后胃口会暴增， 这一也是正常的状况，由于孕妇一个人吃的食物要提供两个人营养和能量，因此很容易就会饿，假如夜里觉得饿能吃一些食材填肚子，防止半夜饿醒，那样孕妇夜里饿了吃什么好呢？下面一起来看看吧。

孕妇夜里饿了吃什么好

1.全麦面包

全麦面包是可以为人体填补各种丰富的营养，同时还可以补充膳食纤维，高效的减肥便秘等不适，晚上肚子饿何不吃一片全麦面包，随后再喝一杯湿热的牛奶，不但可以缓解肚子饿的状况，可以为人体营养。

2.面条

面条容易消化，不会产生积食，影响睡眠。且面条口感劲道的面条含有的蛋白大量，能填补孕妇所需的营养。

3.海苔

海苔是带有烟酸，另外也还有一些矿物及其营养元素，可以调整人体的酸碱，最主要的是海苔热量极低，对于孕妈妈而言是很不错的零食，也可以为人体填补营养。

4.饼干

饼干是现成的食品，不用煮，也很适合孕妇用果腹，但最好选择全麦饼干或杂粮饼干，这种饼干热量较低，膳食纤维丰富，可以促进营养，还能够解决便秘难题。

5.鸡蛋

孕妇晚上吃鸡蛋，有祛热镇心安神的功效,这类功效，能平抑孕妇内心的焦躁不安，进而有益于孕妇养胎安胎。孕妇晚上吃蒸、煮蛋比较好，肠道易吸收。

6.栗子

栗子含有很多碳水化合物的，也具备健脾开胃效果，用妈妈可以多吃些栗子，可以强壮身体，并且尤其有利于盆腔发育，高效的缓解孕期疲惫的情况。

通过上文的介绍后，想必大家孕妇夜里饿了吃什么好早已有了更多了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

- END -