坐月子可以泡脚吗

女性在分娩之后，身体都会比较孱弱，许多产妇都有畏寒的现象，所以就想用开水来泡泡脚。但传统坐月子的禁忌中，产妇是不能泡脚的，认为这容易让湿气进入身体，使产妇落下风湿。那样坐月子能够泡脚吗？

坐月子能够泡脚吗

坐月子能够泡脚。女性在坐月子时泡脚，可以活跃足部末梢神经，还能够调理内分泌作用。女性在制造以后的一段时间，便会感觉很疲惫，此刻用开水泡脚得话，就有利于恢复元气，还能加快血液循环，能够有效改善神经、肌肉劳损。

怎样科学坐月子

1.维持营养搭配

产后最初几日是产妇身体最虚弱的时候，肠胃功能也是十分敏感，因此这时最好以流食或半流食为主，应保证食材的清淡新鲜和易消化，后期慢慢地能够适当多补充一些各种营养素与热量，以帮助身体更快地修复及给宝宝提供更有营养的奶水。但是还是要注意饮食的营养搭配与清淡易消化。

2.休息要充足

歇息是坐月子的重中之重。产后一定要在家里休养，留意睡眠，不要让自己再疲惫，但绝不要整月在床上。一般，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

3.少看书报和电视

产妇应尽量少玩手机或看书本、电视等，想让双眼多休息，能够适当听一些轻柔的音乐来让眼睛休息，并且也有利于情绪的调节及克服紧张的神经。

4.避免性生活

女性的生殖器官通过怀孕和分娩的改变的外伤，务必经过一段时间才能恢复过来，产妇身体的全面恢复必须56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，并且最好月经修复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口修复，疤痕形成后才能开始性生活；倘若剖宫产，那就最少要等三个月之后了。

5.最好不要给宝宝洗澡，不必常常抱孩子

由于抱小孩和给小孩洗澡都会消耗产妇大量精力，而产后本就虚弱的身体是经受不住这种承重力的，容易造成产妇发生手脚酸麻及腰酸背疼等不适，因此家人在产妇坐月子时，尽量多帮产妇照顾宝宝，不能让产妇过于疲劳。

6.维持日常保洁

从产后的第二天起，你能和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液顺畅。精神提升。假如你牙床有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、坚固牙。

以上就是为大家介绍的坐月子能够泡脚吗基本知识，此外还阐述了怎样科学坐月子，希望可以帮到大家，祝你生活愉快，身体健康。

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