怎么回奶最快最有效

很多妈妈在宝宝到了一定年龄以后，就会断奶，可是众所周知，直接给宝宝断奶，对妈妈来讲也是非常痛苦的事情，由于容易出现涨奶，就会疼痛，下面我们就给大家讲将如何回奶更快最有效。

如何回奶更快最有效

1.减少让宝宝吃奶频次

对于一些较为依靠奶水的宝宝而言，要慢慢地让宝宝融入从减少喂奶到不再喂奶的过程。对于这种情况得话，宝妈若想回奶得话，就减少给宝宝喂奶，产生一个良好的过程。到后来宝宝不依赖奶水了，宝妈也能回奶了。

2.药品回奶

针对奶水较丰富或是想快速回奶的喂奶者可以采取此类方式。内服或外用中药类回奶药亦可有较好效果。由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是相当依赖，因此减奶时最好从白天喂的这顿逐渐。

3.少喂母乳，多吃牛奶

开始断奶时，可以每天也给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜全脂牛奶。需注意，尽量激励宝宝多喝牛奶，但只要宝宝想喂母乳，母亲不该拒绝他。

4.用热毛巾敷胸部

假如宝宝是能快速适应断奶得话，但宝妈却没法那么快不分泌乳汁，那样宝妈的胸部到了一定时刻还是会有涨奶的情况。这时候就不要觉得为了快点回奶就堵着奶汁，不许奶汁排出。其实这是不对的，如果出现涨奶的情况能用热毛巾敷一敷，将一部分奶水排出，随遇而安，等胸部融入没有吸允压力后，自然就断奶了。

5.食材回奶

食用一些协助回奶的食材，比如像韭莱、山楂、麦芽什么的。另外就是在饮食中慢慢减少食物中的含水量，由于奶水的主要成分便是水。此外需要回奶，妈妈们的饮食上要减少高蛋白食物摄取要，多食用清淡、少汤、少水分的食材可以帮助回奶。

看了上文的介绍后，想必大家如何回奶更快最有效早已拥有自己的结识了，期待今日分享的内容能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

- END -