女人喝咖啡的好处和坏处

咖啡，相信大家都不陌生，特别对于工薪族女性朋友们来说，工作上必须动脑的地方很多，并且花费的精力比较多，尤其是加班熬夜时，许多女性朋友们都会选择用一杯咖啡来给自己缓解疲劳。那样女人喝咖啡的好处和坏处呢？下面一起来看看吧。

女人喝咖啡的好处

1.解油腻助消化

咖啡里的可溶性膳食纤维素的成分很高，它具有加快肠胃蠕动的功效。针对有轻微便秘的女性还可适度喝咖啡促进排便。

2.改善肌肤新陈代谢

咖啡加快皮肤的基础代谢，加快排出废弃角质，消除因循环受阻导致的黑眼圈；还有就是抗氧化，常喝咖啡能让皮肤细胞维持充足魅力、避免细胞氧化、对抗衰老的功效大。

3.防辐射

长期用电脑的女性，长期在辐射条件下的人多喝咖啡有助于减少射线的伤害。

4.防癌

咖啡中有一种叫多酚物质，其是一种天然的抗氧剂，因此每天喝点咖啡能够起到一定的防癌功效，此外研究表明有喝咖啡习惯的人基底细胞癌的概率略低21%。

女人喝咖啡的弊端

1.易导致骨质疏松

长期每日饮2杯之上咖啡且不饮牛奶的高龄女性，无论年纪、肥胖程度怎样，其髋骨、脊柱的骨密度都会减少，且下降的程度与习惯持续的时间长短和喝量的多少相关。由于，咖啡因能与身体里的游离钙融合，并经尿排出。游离钙的减少必定造成融合钙的溶解，从而导致骨质疏松。

2.提升心肌梗塞的危险

科研数据数据显示：一天喝5杯或更多的现磨咖啡，会让女性患心肌梗塞的风险增加70%，风险源会随着现磨咖啡的数量增加而增加。

3.肥胖

咖啡本身是不会造成肥胖的，但很多女性为了提高其口味会添加许多的糖。因此常饮咖啡更容易引起肥胖，糖尿病这些。

4.易患不孕症

有关专家曾调查了有喝咖啡习惯的104名女性，其中约有50名女性不易受孕。还有些生孕专家指出，这是小范围的研究，不能最终确认咖啡对生育的特殊作用。可是，科研人员强调指出如果不能从医学中表明不育症的原因，则应注意不育症与咖啡因相关。

根据对上文的阅读，想必大家女人喝咖啡的好处和坏处早已有所了解了，希望本篇文章能够帮到大家，祝你生活愉快，身心健康。

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