手脚冰凉是怎么调理女

许多女性都会发生手脚冰凉的状况，有的人认为女性本来就体寒，因而发生手脚冰冷属于正常状况，但是事实并不是这样，手脚冰冷和很多因素有关，应该及时的调理，那样手脚冰冷是怎么调理女呢？一起来看看吧。

手脚冰冷是怎么调理女

1.运动调理

适度的运动能提高身体新陈代谢，能够加快血液循环，有益于身体造成热量，那样就可以很好的保持身体的体温。假如运动可以选择一些非常简单的运动，像爬楼、原地跳这些，这种非常简单还能快速地释放热量。

2.睡前洗澡

睡前洗澡能够促进血管的循环，也有能够用开水部分泡一下水与脚，那样的话针对睡眠也很有帮助，泡脚的话也可以添加姜片和酒酿，针对女性手脚冰凉的状况能够得到有效的改进。

3.饮食调理

针对手脚冰凉的女性而言容易出现缺乏营养的现象，所以要控制饮食的变化，避免过度绝食减肥、防止挑食，一定要注意营养搭配，那样身体摄取充足的动能才能为身体给予热量，保持体温，高效地改善手脚冰凉的现象。

4.指压按摩

指压按摩的办法针对手脚冰凉的女性而言，效果也非常之不错，对于至阴及涌泉开展指压，针对每根脚趾开展揉和，在指压按摩进能够加点乳液，还可以加点婴儿油，针对血液的循环可以起到很好的推动作用。

5.注意保暖

各种保暖的对策，如外衣、毛帽、手套、围脖、口罩、卫生衣、棉袜等，天冷时都要全部配戴齐备。脱下使用的外套前，须明确气温早已热起来了，别因心理心烦、紧张、潮热，或活动后觉得发烫，就马上脱下防寒的衣服。也不要穿过紧的衣物，因为衣服太紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得穿着保暖的毛袜，帮双脚防寒。

6.中药调理

中药的优势是纯天然的，对身体无副作用，并且源头治理，能吃扎满鹿胎高调理，中草药方剂制成的，对身体没有副作用，具备暖宫祛寒，补气益血的作用的，是治疗手脚冰凉的上上之选。

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