肥牛的热量是多少

　　肥牛相信大家肯定不会陌生了，大家在出去吃火锅的时候，一般肥牛是必点的菜。除了吃火锅的时候，可以吃肥牛之外，我们还可以将肥牛做成其他美味的菜，比如金针菇肥牛卷、酸汤肥牛等等。那么，大家知道肥牛的热量是多少吗，一起来看下吧。

　　肥牛的热量是多少

　　每100克的肥牛所含有的热量为118大卡，其中脂肪的含量为4.2克。这个数值的热量和我们走路31分钟、跑步14分钟、跳绳11分钟、跳健美操25分钟所消耗的热量是差不多的。

　　肥牛的热量高吗

　　肥牛的热量属于中等。虽然我们知道，牛肉的热量其实是比较低的，但是肥牛在制作的时候，是将牛肉的瘦肉和肥肉间隔压起来的，因此里面是有一些脂肪部分的，因此比纯瘦牛肉的热量要稍微高一些，但是和猪肉之类的相比较，还是要低很多的。

　　减肥的人可以吃肥牛吗

　　对于减肥的人来说，可以适当的去吃一些肥牛，因为肥牛里面的营养价值还是非常丰富的，我们食用肥牛可以为我们补充营养，例如吃肥牛可以帮助我们补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等等，这些好处我们都是不能忽略的。但是因为肥牛还有一部分肥肉，因此是不太建议大家多吃的。另外，很多人都是在吃火锅的时候，才会去吃肥牛，因为这种吃法是最简单的，像金针菇肥牛、酸汤肥牛等制作起来比较麻烦，但是对于减肥的人来说，是不太适合多吃火锅的，因为一般放肥牛的话，选择的都是麻辣一些的锅底，里面有很多的油以及辣椒等等，吃了这样煮出来的肥牛，会使得肥牛的热量大大升高，我们吃了的话，就会导致摄入的热量增加，甚至会出现热量剩余的情况出现。因此大家如果想吃肥牛的话，还是选择一些口味比较清淡的做法来吃，这样才有利于减肥的。

　　看了上面的介绍，相信大家对于肥牛的热量是多少应该知道了吧，对于减肥的人来说，是可以适量的去食用一些肥牛的，但是在食用肥牛的时候，一定要注意方法，一些比较油腻的吃法是不推荐减肥的人群去食用的，大家还是多尝试一些比较清淡的做法。另外，肥牛虽然热量远没有猪肉高，但是食用的时候，也要注意量，一次不要吃太多了。

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