芝麻饼的热量是多少(减肥的人可以吃芝麻饼吗)

　　芝麻饼大家应该都是吃过的吧，味道还是非常不错的。因为烤好的饼上面撒上了一层芝麻，吃起来味道非常香。不过，大家在吃芝麻饼的时候，有没有留意过芝麻饼的热量是多少呢?一起来看下。

　　芝麻饼的热量是多少

　　每100克的芝麻饼所含有的热量大约是523大卡，其中脂肪的含量大约是29.74克。

　　芝麻饼的热量高吗

　　芝麻饼的热量还是挺高的。因为我们吃上100克的芝麻饼所摄入的热量就达到了523大卡，这个数值的热量和我们一般认为的高热量食物的热量几乎是差不多了。那么，芝麻饼为什么热量这么高呢?主要是因为芝麻饼在制作的时候，需要在里面添加很多的油脂，这样做出来的芝麻饼吃起来才更加香。很多芝麻饼在制作的时候，选择的都是猪油或者鸭油，因为这些动物油脂会使得烤出来的饼更加香，也更加酥脆。另外，本身烤制的制作方式，也会使得食物的热量增高的。

　　减肥的人可以吃芝麻饼吗

　　对于减肥的人群来说，我们还是不建议大家去食用芝麻饼的，因为我们也知道了，芝麻饼的热量很高，这样高的热量，我们人体摄入以后，如果没有及时的将这些热量消耗掉的话，是会导致我们体内热量剩余过多，从而导致我们发胖的。而且我们知道，芝麻饼在制作的时候，会添加很多的动物油脂，这些油脂里面含有的脂肪含量比较高，因此对于减肥人士是非常不友好的。建议想要减肥的各位朋友最好是不要吃或者少吃才是最好的。

　　如果大家比较喜欢吃芝麻饼的话，这里建议大家最好还是自己在家制作，可以选择比较健康的植物油来制作，这样可以减少一部分热量。不过即使是自己制作的芝麻饼，我们也不推荐吃太多，因为芝麻饼的热量确实不低。

　　看了上面的介绍，相信大家对于芝麻饼的热量是多少应该了解了吧，芝麻饼对于我们而言，只能作为肚子饥饿的时候，手头没有其他食物的替代品，稍微吃一些缓解一下饥饿感，而不能一下子吃太多，不然的话，是会导致我们发胖的。而且芝麻饼其实并不太能抵挡饥饿，虽然但是我们感觉饱了，过不了一会儿我们又会感觉到额了，又得去吃其他的食物，造成摄入热量过多，不利于我们减肥。

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