五香粉的热量是多少
作者:格式无爱 更新 :2023-01-27 20:33:20 健康百科 功效百科
五香粉大家应该知道是什么吧,它是一种香料,我们在烧烤或者腌制肉类的时候,会用得上这种香料,可以让我们的食物吃起来更加美味。但是大家知道五香粉的热量是多少吗,一起来看下。
五香粉的热量是多少
每100克的五香粉所含有的热量为359大卡,其中脂肪的含量在8克。
五香粉的热量高吗
五香粉的热量还是比较高的。因为100克的五香粉就含有359大卡的热量,这个数值和我们平时所认为的一些高热量食物相比较的话,几乎是差不多的了。不过在日常生活中,我们一般只是将它作为调味料来使用的,因此使用的量并不是很多。
减肥可以吃五香粉吗
因为五香粉的热量是比较高的,因此是不太推荐大家去食用的。特别是我们在腌制肉类的时候,很多人为了让腌肉吃起来更加入味,会往里面放很多的五香粉,这样的话,就会导致整体热量偏高了。我们知道,本身香辛料的热量就会比我们平时吃的食盐等调味料偏高一些,而五香粉是将超过五种香料研磨成粉制作而成的,哪怕只放了一点,其热量都是比较高的,更别说很多人都是撒很多了。因此对于减肥的人群来说,尽量要少吃五香粉,即使吃,也一定要尽可能少放一些,不然虽然吃起来很美味,但是摄入的热量会超标,对于我们的减肥是非常不利的。
另外,这里教给大家一个小诀窍,就是在腌制肉类的时候,我们可以将五香粉之类的香辛料用少量的水冲开,然后将肉类放在里面浸泡大约一个晚上的时候,等到需要制作的时候,将肉直接取出来烹饪。这种方法比直接将香辛料涂抹在肉类上要好一些,因为如果直接涂抹的话,香辛料会直接粘在肉的表面,这样我们在烹饪的时候,就会连同香辛料一起,热量会大大升高,而用水冲开的话,不仅可以入味,而且香辛料不会粘在表面,热量可以减少一些。
看了上面的介绍,相信大家对五香粉的热量是多少应该知道了吧,对于很多人而言,可能五香粉用的不是很多,只有在烤肉、烤鱼的时候才会用到,不过对于它的热量我们还是应该知道的,这样我们在吃的时候,才能更好的控制好使用的量。
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