蚝油蛇瓜怎么做(蚝油蛇瓜有哪些功效与作用)

作者：心淡然如菊っ更新：2023-01-28 05:31:26 健康百科功效百科

蛇瓜可能在大家平常生活中并不常见，可是蛇瓜具有很好的食用价值和观赏性。作为一种产自印度地区的蔬菜，它的营养成分非常高，例如含有蛋白，维生素和纤维的，而且蛇瓜的做法有非常多种，下面我们就来介绍一种蚝油蛇瓜的做法。

最先我们将从市场上买回来的蛇瓜削皮清理干净后将它切成条形，随后准备些蒜，将蒜捣烂，锅里放入少量植物油，等植物油加温以后，放入捣烂的蒜开展爆香，然后放入大家切好的蛇瓜，开展均匀煸炒，我们为了提鲜，还可以放入一些干辣椒等，将切好的干辣椒也装进去，随后再放入少量蚝油和植物油调料，接着再均匀煸炒，再加入一些食盐。那样一道非常美味的蚝油蛇瓜就完成了，而且中还有一股蒜味和甜味儿，十分有营养，而且十分美味可口。

那样蚝油蛇瓜有哪些功效与作用?黄瓜能够起到排毒养颜的功效，由于蛇瓜中含有的碳水化物特别多能够有效的是我们肌肤保持潮湿，从而起到滋润皮肤效果，使肌肤变得更加光滑细腻，所以说他具有一定排毒养颜效果。而且蛇瓜中常含有的钙元素能够促进大家骨骼和牙齿的发育，填补身体中所需的钙。所以说非常适合少年儿童和中老年服用。并且蛇瓜中含有比较丰富的粗纤维，能够促进肠胃的蠕动，进而促进消化，增强食欲，防止便秘的产生。

以上就是给大家介绍蚝油蛇瓜的做法，而且蛇瓜的功效和作用还是非常多的，所以说大家在平常生活中能做那样一道蚝油蛇瓜，做起来也很简单，对我们的身体非常有利，能提高大家身体的免疫力。

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