凉拌芦荟怎么做

作者：纯氧更新：2023-01-28 08:23:10 健康百科功效百科

凉拌芦荟怎么做

卢荟作为一种保健食品，在日常生活中非常常见，现在因为卢荟含有药用效果和食疗效果，非常受欢迎，所以很多人对卢荟有独特的青睐，卢荟不仅可以作为面部皮肤的护肤产品，还可以服用，卢荟的做法也很多，如卢荟可以生吃，下面我们将介绍一种生吃芦荟的方法，称为冷卢荟。

当我们做冷卢荟时，我们不仅可以冷卢荟，还可以添加一些其他的调味料，如花生或生菜，这些都是完全可以生吃的东西。由于花生中蛋白质含量高，生菜中膳食纤维含量高，服用后能促进身体消化。夏天吃这样一盘蔬菜可以说是清热解毒。而且还能起到败火、消肿的作用，而且营养成分也很丰富，可以提高人体的免疫力。

首先，我们清理花生，最好在锅里煮，然后我们清理市场上买的新鲜芦荟，剥皮。剥皮后，将卢荟切成发展条，然后浸泡在水中。浸泡一段时间后，将我们准备的生菜清理干净，去掉生菜的叶子，把生菜的茎做成条状。如果对于一些口味重的人来说，也可以放一些青椒。最后，我们把芹菜开水，把卢荟放进去，最好是水，这样在把卢荟和生菜拿出来控制干燥后，我们就把花生放进去了。然后可以加入一些其他的辅料，比如芝麻油、白醋、酱油、味精等。搅拌均匀后，这样一个美味的冷卢荟就完成了。

夏天，如果我们吃这道菜，可以说是非常清爽爽口的。而且它的方法也很简单，容易上手，可以作为凉菜服用，还可以起到消肿消火的作用。

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