月经量少吃什么调理(月经量不正常则代表月经失调)
作者：持枪 更新 ：2023-01-28 09:34:18 健康百科 养生百科
月经，是每个女性正常生理现象，都是反映身体的健康是否的体现。假如月经量异常则代表月经失衡，要注意调养。那样，在日常生活中若出现月经量少的状况，我们该怎么调养呢？下面就跟随小编一起来了解一下吧！
月经量少吃哪些调养
1.血虚型
此类体质的女性多身患贫血，经色较淡，材质较稀，面色苍白或腊黄，容易疲倦、头昏、心悸，舌质淡白，苔薄白，脉细弱。平常应多吃瘦肉、红凤菜或菠菜、蕃薯叶等瓜果蔬菜或苹果、樱桃、葡萄等含有铁制的食物。
2.体寒型
这类体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经容易延后，经量偏少或颜色偏暗。四肢冰冷，外敷则疼痛可略微缓解。常可发觉舌色颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。忌吃生冷的食材。多吃些小米、玉米等。
3.血瘀型
月经易延后，经量偏少或有血团，经血颜色紫或黯黑，月经来潮时小腹痛，血团排出后疼痛略微缓解，严重者乃至不孕，多见于子宫内膜异位症病人。多吃些鸡蛋，喝蛋汤、红糖水、牛肉、牛肉、动物内脏等。
4.痰湿型
体形多较肥胖，胸口闷胀，月经容易延后或经量少，常伴有白带较多的情况。宜多食萝卜、海带、荸荠、东瓜、海叁、海哲皮等化痰排脂的食物，少吃肥肉煎炸等促长痰湿的食物。肥胖人宜少吃多动，减轻体重。
在月经量少的情形下我们还可以应用一些传统中药搭配使用，补血补气，平补阴阳，以达到气血双盛，调节阴阳调和，迅速调节内分泌紊乱，希望以上介绍多大家有协助哦！
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