糖粥的热量是多少

　　粥的种类有很多，比如红豆粥、绿豆粥、玉米粥、白粥等等。很多人不太爱吃白粥，觉得吃白粥没啥味道，对糖粥比较偏爱。糖粥大家知道是什么吗，它是苏州的一种比较有名的小吃，就是用红糖和小米熬成的粥。那么，对于糖粥的热量是多少这个问题大家知道吗，一起来看下。

　　糖粥的热量是多少

　　每100克的糖粥所含有的热量在58大卡。其中，脂肪的含量在0.2克。

　　糖粥的热量高吗

　　从上面的数值我们看出，糖粥的热量不算太高，我们吃100克的糖粥所摄入的热量是在58大卡的，这个数值和其他的食物相比较的话，确实不是很高的。

　　减肥可以吃糖粥吗

　　虽然糖粥的热量不高，但是我们还是不太建议减肥的人去吃糖粥的，因为糖粥里面加了红糖，而我们知道，一般吃比较甜的食物的话，会让我们很容易就感觉到饱了。虽然这样可以在当时抑制我们的食欲，让我们吃得少了，但是粥类的食物毕竟是不太管饱的，在进入到我们的肠胃之后，很容易就被消化吸收了，这样的话，不一会儿我们的肚子就又会感觉到饿了，这个时候，如果我们不吃其他食物，等到下一餐再吃的话，就要忍受肚子挨饿的痛苦，如果我们吃其他的食物的话，那么无疑就会让我们摄入的热量超标的了，对于需要控制热量摄入的减肥者来说，肯定是不太好的。而且糖粥里面是加入了很多的红糖的，对于一般人而言，都是不太推荐吃太多的红糖的，更别说是减肥的人了，更是不应该吃太多的红糖。因此，这里我们是不太建议减肥的人去食用糖粥了。

　　吃糖粥的注意事项

　　因为糖粥里面红糖很多，因此大家在吃完糖粥之后，最好漱个口，以免糖残留在牙齿缝隙中，导致我们出现蛀牙的情况。另外，睡前以及夜宵是不适合食用糖粥的。

　　看了上面的介绍，相信大家对糖粥的热量是多少这个问题应该了解了吧，糖粥这种食物对我们来说，味道还是不错的，很多人在制作糖粥的时候，还会加一些桂花，让糖粥吃起来更香甜。但是我们是不太推荐减肥的人去多加以食用的，因为糖粥对我们的减肥是没有什么益处的，这点大家一定要知道了。

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