泡芙的热量是多少

　　现在路边有很多那种卖甜点的门面店，一般的甜点店都会有一个品种，那就是泡芙。泡芙外面是一层面皮，里面包裹着奶油，吃上一口，甜甜的，非常好吃。那么，大家在享受泡芙这种美味的食物的时候，有没有留意过泡芙的热量是多少呢?下面我们一起来看下。

　　泡芙的热量是多少

　　每100克的泡芙所含有的热量为240.35大卡，这个数值的热量需要我们走路63分钟、跑步30分钟、跳绳24分钟、健美操51分钟才能将这些热量消耗掉。

　　泡芙的热量高吗

　　泡芙的热量还是挺高的。100克的泡芙就含有240多大卡的热量了，而买过泡芙的人应该知道，100克的泡芙没有几个，不一会儿就吃完了，很多人一买都是买上半斤多的，一下子吃完这些泡芙的话，摄入的热量可想而知了。那么，泡芙的热量为什么这么高呢?这还要从泡芙的原材料说起。一般在制作泡芙的时候，都是需要加入一些白糖的，而我们知道，白糖其实热量是比较高的，如果我们吃太多，超过了身体所需要的一个量的话，它就会转化为脂肪堆积在我们身体内的。另外，泡芙里面包裹着的是奶油，如果是质量比较好的奶油的话，可能热量还会低一些，而很多店家为了利润，会选择比较次一些的奶油，这些奶油很多时候，是人工合成的，里面添加了很多的添加剂，这样的奶油吃起来不仅对我们的健康没有益处，而且还会增加我们的热量摄入。

　　减肥的人可以吃泡芙吗

　　因为泡芙的热量是比较高的，因此还是不太建议减肥的人群去食用泡芙了。我们如果吃上半斤左右的泡芙的话，就等于吃下了两三百克的米饭，在正常一日三餐的基础上再吃这么多，肯定是会导致我们发胖的，因此如果大家实在想吃，就吃上两三个解解馋就可以了，千万别觉得泡芙的味道很好，就随意吃上很多，会让我们的减肥计划失败的。

　　看了上面的介绍，相信大家对泡芙的热量是多少这个问题应该了解了吧，泡芙这种食物对于我们来说，热量是非常高的，更别说减肥的人了。减肥的人应该少吃或者不吃泡芙，这样对我们的减肥计划才是比较好的。大家千万别因为泡芙好吃就一下子吃很多。

- END -