水蜜桃的热量是多少

　　水蜜桃是属于桃子的一个种类，它的个头通常看起来会比较大些，而且果皮薄、水分多、味道甜，很多人都是非常喜欢吃这种水果的。不过，大家在吃水蜜桃的时候，有没有留意过水蜜桃的热量是多少呢?一起来看下。

　　水蜜桃的热量是多少

　　每100克的水蜜桃含有的热量为41大卡，一个中等大小的水蜜桃的可食用部分大约是202克，那么其所含有的热量就为83大卡，需要我们散步57.2分钟才能消耗掉。同时，每100克的水蜜桃含有的脂肪含量为0.2克。

　　水蜜桃的热量高吗

　　水蜜桃的热量并不算很高，我们吃一个水蜜桃所摄入的热量只有83大卡，比我们吃100克的米饭所摄入的热量还要低，而且它的脂肪含量每100克也只有0.2克，几乎是可以忽略不计的，因此吃水蜜桃几乎是不会给我们的身体造成什么额外的负担。

　　吃水蜜桃会发胖吗

　　适当的去食用水蜜桃是不会导致发胖的。因为水蜜桃的热量不高，而且几乎不含有脂肪，是一种比较典型的低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的水果，因此只要我们适当的去食用水蜜桃的话，肯定是不会导致我们身体发胖的。因此，想要减肥的人群，是可以选择将水蜜桃作为每天去食用的一种水果，不会给我们的身体额外增加热量的负担。

　　吃水蜜桃的注意事项

　　有句俗话大家有没有听说过，就是“桃饱杏胀人”，从这句话中我们可以得出，水蜜桃里面的纤维素含量还是比较高的，因此我们食用之后，可以很容易就感觉到饱了，不那么容易饿，因此，我们在吃水蜜桃的时候，一定要适量去食用，一天吃上一个中等大小的水蜜桃就足以满足我们日常的营养需求了，千万别觉得水蜜桃好吃，而且热量不高，就拼命吃上好几个水蜜桃，这样不仅会导致我们发胖，而且对我们的肠胃也不太好，更是会引起我们上火的，这点大家要知道了。

　　看了上面的介绍，相信大家对于水蜜桃的热量是多少这个问题应该了解了吧，水蜜桃对于很多人来说，都是一种不错的水果，大家是可以适当的去食用这样的水果的，但是记住千万别多吃，对我们的健康不利。不过水蜜桃其实不太耐存储，因此大家最好是少买几个，吃完了再去买比较好。

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