红糖馒头的热量是多少

　　馒头是一种比较常见的主食了，很多北方地区都有拿馒头当米饭来作为主食去食用的习惯。红糖馒头是馒头的一种，近年来也成为很多人的心头所爱。那么，大家在吃红糖馒头的时候，有没有留意过馒头的热量是多少呢?一起来看下。

　　红糖馒头的热量是多少

　　每100克的馒头所含有的热量为248大卡，需要我们跳健美操74分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的红糖馒头里面还含有0.88克的脂肪。

　　红糖馒头的热量高吗

　　红糖馒头的热量属于偏高一点的，普通的白面馒头的热量是每100克含有221大卡，而我们所吃的红糖馒头因为里面加了一部分的红糖，因此它的热量要比普通的白面馒头高一些。具体是多少，是根据我们实际在制作红糖馒头的时候，所放入的红糖的数量多少来决定的。不过，红糖馒头只是添加的红糖，因此它的脂肪含量并不是很高。

　　减肥可以吃红糖馒头吗

　　减肥的人可以适当吃红糖馒头，但是不建议大家多食用。因为红糖馒头几乎是不含有脂肪的，因此我们不需要担心吃红糖馒头摄入太多的脂肪进入体内，从而导致发胖的问题。因此，只要我们食用的量没有过量，红糖馒头里面的热量是可以依靠我们自身的代谢活动来消耗掉的。而且，红糖馒头里面还含有很多的膳食纤维和淀粉，这些营养素都是能够很好的为我们的身体去补充营养的，而且还能够促进肠胃的蠕动，对我们调节身体有着很好的作用。因此减肥的人群是可以适当去食用红糖馒头的。

　　但是红糖馒头毕竟比普通的馒头热量高一些，而且里面加入的红糖本身就不太推荐大家食用的量过多，因此大家在食用红糖馒头的时候，还是应该控制一下量的，不然的话，对我们的减肥也是不太友好的。

　　看了上面的介绍，相信大家对于红糖馒头的热量是多少这个问题应该了解了吧，红糖馒头这种食物对于我们而言，吃起来味道还是很不错的，但是我们在食用的时候，应该注意一下量，一次不要吃太多了，一般一两个足以满足我们的日常代谢活动的需求了。另外，红糖馒头吃起来还是比较干的，因此大家在吃的时候，一定要注意多喝水，千万别噎着了。

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