睡前喝葡萄酒的好处(睡前喝葡萄酒好处)
作者：血染 更新 ：2023-01-28 15:44:36 健康百科 养生百科
很多上班族晚上睡觉前都喜欢喝一杯葡萄酒，有人说睡前喝葡萄酒对身体好，这是真的多吗？我们一起来了解一下。
1.促进睡眠
睡觉前半个小时，喝50ml左右红葡萄酒。红葡萄酒中含有睡眠辅助激素褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。
2.舒缓睡前情绪
在疲倦时适量饮用红葡萄酒，有助于放松身心；在心情不佳时适量饮用红葡萄酒，有助于调节情绪。
3.改善血液循环
红葡萄酒含单宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效，红葡萄酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。
4.降低疾病发生率
葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性是在数百种人类常食的植物中最好的。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。
5.养颜
红葡萄酒的美容功能源于酒中含量超强抗氧化剂，其中的SOD能中和身体所产生的自由基，保护细胞和器官免受氧化，令肌肤恢复美白光泽。
以上就是关于睡前喝葡萄酒好处的相关内容，睡前喝葡萄酒对我们的睡眠有很多好处，但是有肝病的患者尽量不要饮酒，可以选择牛奶进行代替。
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