培根的热量是多少

　　培根相信大家都不陌生了吧，我们在吃烤肉或者手抓饼的时候，一般都会接触到这种食材，它吃起来的味道还是非常不错的。那么大家在吃培根的时候，有没有留意过培根的热量是多少呢?一起来看下。

　　培根的热量是多少

　　每100克的培根的热量为549大卡，需要我们爬楼梯70.2分钟才能消耗掉。另外，每100克的培根所含有的脂肪含量为57.06克。

　　培根的热量高吗

　　培根的热量还是比较高的，我们吃上100克的培根，就等于摄入了549大卡的热量。而且我们平时在吃培根的时候，都是烤着吃的，这样的烹饪方法，又会使得培根的热量增高不少。而且培根里面所含有的脂肪含量也是比较高的。

　　减肥可以吃培根吗

　　减肥的人群是不太推荐吃培根的。培根大家吃得比较多，但是对于培根到底是什么肉，是不是很多人并不是特别了解。其实培根又被称为是腌肉，就是将猪肉先进行腌制，然后再熏制而成的。选择做培根的时候，一般选择的都是五花肉作为底料。因此，这样的食材以及做法注定了培根的热量肯定不会太低的。

　　对于减肥者来说，是需要严格去控制摄入的热量的，因为如果摄入的热量超过身体消耗的热量的话，是会导致我们身体热量剩余，从而转化为脂肪堆积在我们身体内的，因此对于培根这样的高热量食物，减肥的人群最好是少吃或者不吃。如果大家吃了培根的话，最好同时再吃一些蔬菜，来帮助解除身体内油腻，而且还要配合一些运动，比如说跑步、游泳之类的。将摄入的热量消耗掉才不会导致我们发胖。

　　吃培根的注意事项

　　培根虽然好吃，但是一些注意事项要了解：

　　1、培根脂肪高，热量高，减肥人士、心脏病患者、高血脂患者等人群最好是少吃或者不要吃培根。

　　2、培根是腌熏制品，里面的亚硝酸盐含量是非常高的，因此不建议大量吃，也不建议经常吃。

　　看了上面的介绍，相信大家对于培根的热量是多少这个问题应该了解了吧，培根这种食物对于我们而言，虽然吃起来味道不错，但是多吃的话，对我们的健康是不太好的，因此建议大家一定要适量食用，千万不要过量食用，不然损害身体就得不偿失了。

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