葫芦的热量是多少

　　葫芦在影视上见得还是比较多的，比如说葫芦娃这部动画片大家小时候都看过吧，每个葫芦娃都是从葫芦里面诞生的，头顶上都会顶着个葫芦。另外，神话剧济公手里也总是拿着个葫芦，里面装满了酒。其实属于蔬菜，是可以用来食用的。那么大家知道葫芦的热量是多少吗，我们一起来看下。

　　葫芦的热量是多少

　　每100克的葫芦所含有的热量为15大卡，需要我们散步10.3分钟才能将这些热量消耗掉。另外，每100克的葫芦里面含有的脂肪大约为0.1克。

　　葫芦的热量高吗

　　葫芦的热量并不高。我们吃上100克的葫芦所摄入的热量才仅仅只有15大卡，这个数值比我们很多其他的蔬菜的热量还要低一些的。

　　减肥可以吃葫芦吗

　　减肥的人还是可以适当的去食用葫芦的。葫芦本身热量是极低的，我们吃了以后不会给我们的身体造成负担，这样的话，对于减肥者而言，是很不错的。而且葫芦里面的脂肪含量也是很低的，100克的葫芦里面只含有0.1克的脂肪，这样计算下来的话，我们吃葫芦里面的脂肪几乎是可以忽略不计的。因此，对于减肥者而言，是可以适当去食用一些葫芦的。而且葫芦里面还含有很多的营养物质，可以为我们的身体补充一些营养物质。尤其是很多人在减肥期间，为了达到减肥的效果，会选择控制自己的食量，转而让自己去吃一些蔬菜之类的，这个时候，很容易导致身体营养的失衡，因此我们选择吃葫芦的话，可以为身体补充营养的。

　　不过我们推荐大家在吃葫芦的时候，可以选择清炒。将葫芦清洗干净去掉外面的皮，然后切成丝，放到油锅里面翻炒，出锅前稍微加点盐就可以了。清炒葫芦的做法简单，而且因为没有额外的放入很多其他的东西，因此总体这道菜的热量还是比较低的，是比较适合减肥的人群去食用的。

　　看了上面的介绍，相信大家对葫芦的热量是多少这个问题应该比较了解了吧，葫芦这种食物其实在我们生活中还是比较常见的，乡下一般都会长一些葫芦的，只不过平时可能很多人没有留意。葫芦比较嫩的时候可以炒着吃，如果老了的话，还可以把它晒干了作为容器用来装东西，也是非常不错的。

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