女人气虚吃什么好

女士或多或少都会身患气虚的毛病，具体表现为身体虚懒、四肢无力、面色苍白、老是出汗等。女人气虚容易导致身体的气血循环、基础代谢等发生衰落的病症。还会造成人体免疫力下降，容易得了各种疾病。那样，女人气虚吃什么好呢？一起来看看吧！

女人气虚吃什么好

1.蜂蜜

蜂蜜不但味儿柔美，还能调养脾胃，高效地润肺润肠，防止消化不好和消化道溃疡。但有肚胀或是拉稀的患者不能服食，同时也不能够和葱、生菜这些一起食用。

2.大枣

大枣味儿香甜，具有很好的调养脾胃、补血益气的功效。适用脾胃孱弱、消化不良的患者食用，但对于体内湿热、便秘的患者最好别吃。

3.板栗

板栗具有极强的保健脾胃、健壮筋骨的功效。女人气虚的不二之选。但对于肚胀的患者要尽量少吃。此外，还可吃些泥鳅。因泥鳅是一种中药材，其具有补气、祛除湿气的功效，特别适用于身患腹泻或者气虚的患者食用。

4.山药

山药针对调养脾、胃、肾脏具备很好的效果，可以固本培元、养阴益气，是一种很好的调养女人气虚的食材。平菇香菇可以很好的减轻因为脾胃孱弱引起的食欲不佳，但平菇过敏的患者绝对不能食用。

5.鸡肉

鸡肉性温，可以很好的调养、保健脾胃，特别适合这些因为脾胃孱弱造成食欲不佳的患者食用。此外，还可吃些兔肉。由于兔肉具备补气、祛毒的功效，尤其适用于血热、胃热的患者食用。

6.土豆

土豆具备补气虚、调养脾胃的功效，尤其是治疗消化不良效果很好。此外，还可吃些梗米。女人气虚应多吃一些梗米或是稻米。由于梗米、稻米都具有补气保健的功效，尤其是中气不足的患者也是应当多吃。

以上就是女人气虚吃什么好的分享，希望能帮助到大家！

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